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五劳七伤往后瞧在线播放_五劳七伤往后瞧的功理与作用(2024年12月免费观看)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

五劳七伤往后瞧

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【收藏！「八段锦口令跟练教程」第四式来了】「八段锦这个动作有助于增强心肺功能」，第四式“五劳七伤往后瞧”动作要点：①手指发力，手臂后旋；②肩胛骨有挤压感；③扩胸、含胸。左右交替，6个为一组，每天坚持2~3组。国庆假期学起来↓↓↓央视一套的微博视频

「健康安师」「八段锦口令跟练教程」八段锦这个动作有助于增强心肺功能，第四式“五劳七伤往后瞧”动作要点：①手指发力，手臂后旋；②肩胛骨有挤压感；③扩胸、含胸。左右交替，6个为一组，每天坚持2~3组。一起来试试吧[努力]央视一套的微博视频

「八段锦的风还是吹到了街舞」最近这一两年神迷八段锦，心情不好的时候来一发，特别是那个五劳七伤往后瞧，救我狗脖[苦涩]

小武哥的日常修炼|八段锦第四式|五劳七伤往后瞧「健康生活」「健康养生」「健康」「八段锦」营养减重小武哥的微博视频

《八段锦第四式：五劳七伤往后瞧》 “五劳七伤往后瞧”这一式意义重大。在转头后瞧的动作中，颈部、肩部和脊柱都得到活动。能有效缓解因长期劳累导致的气血不畅，减轻肩颈僵硬，还可刺激脏腑俞穴，调节脏腑功能，为养生者带来身心舒缓之感。

「八段锦8个动作分解教学」八段锦分解教学: 第一式:双手托天理三焦第二式:左右开工似射雕第三式:调理脾胃需单举第四式:五劳七伤往后瞧第五式:摇头摆尾去心火第六式:双手攀足固肾腰第七式:攒拳怒目增气力第八式:背后七颠百病消

【转需！#八段锦动图教学版#】八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体，八个动作各有侧重。动图教学版↓↓对照练习！两手托天理三焦：练关节左右开弓似射雕：开肺气调理脾胃须单举：健脾胃五劳七伤往后瞧：畅气血摇头摆尾去心火：安神志两手攀足固肾腰：调生殖攒拳怒目增气力：利肝胆背后七颠百病消：祛湿浊

「大象健康小贴士」第五十八期 | 八段锦第四式五劳七伤往后瞧！一起来看@河南省卫生健康委㗦𒳥—卫视「河南卫视大象健康」河南卫视的微博视频

上集：《八段锦：上四式的养生智慧》 1.⠧쬤𘀥𜏠两手托天理三焦：促进三焦气血畅通，通过双手向上托举动作，带动三焦之气运行。 2.⠧쬤𚌥𜏠左右开弓似射雕：增强肩背肌肉力量，缓解疲劳，模拟拉弓射箭姿势，锻炼肩背肌肉。 3.⠧쬤𘉥𜏠调理脾胃须单举：助力脾胃运化，吸收营养，单臂上举、另一臂下垂的动作来调理脾胃。 4.⠧쬥››式五劳七伤往后瞧：缓解颈椎压力，头部向后转动的动作可放松颈椎。

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