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窝窝头是粗粮吗在线播放_窝窝头是粗粮吗为什么(2024年12月免费观看)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

窝窝头是粗粮吗

玉米面美食推荐，健康又美味！姐妹们，玉米面可是个好东西啊，营养丰富，还能做成各种美味的小零食。今天我就来给大家分享一下，用玉米面做成的几款美食，都是我亲自尝过的，绝对不吹牛哦～ 𐟌𝧎‰米面馒头：香甜可口口感：馒头松软香甜，吃起来超级满足，而且玉米面的香味也很浓郁，是我个人特别爱吃的口味。做法：将玉米面和面粉按照一定比例混合，加入酵母和水搅拌成面絮，然后揉成光滑面团，发酵后切成均匀的面剂，再放入蒸锅醒发至1.5倍大，最后开火计时12分钟，关火焖3分钟就可以出锅了。营养价值：玉米面富含膳食纤维，对控制血糖有帮助，而且做法简单，是我家常备的主食之一。 𐟌𝧎‰米发糕：松软可口口感：发糕口感松软，微甜适中，玉米味十足，吃起来超级过瘾。做法：将玉米面和面粉混合，加入酵母和水搅拌成面糊，倒入模具中，发酵后放入蒸锅蒸熟即可。注意控制发酵时间和蒸煮时间，避免发糕过粘或塌陷。营养价值：玉米发糕也是一款健康粗粮食品，适合各个年龄段的人群食用。 𐟌𝧎‰米面窝窝头：奶香浓郁口感：窝窝头口感软硬适中，奶香浓郁，吃起来一点不拉嗓子，超级饱腹。做法：将玉米面和白面按照一定比例混合，加入酵母和牛奶搅拌成面絮，然后揉成光滑面团，切成小剂子，用手搓成窝窝头形状，放入蒸锅蒸熟即可。营养价值：玉米面窝窝头富含粗粮谷物味道和奶香味，是一款健康又美味的粗粮食品。在寻找用玉米面做成的美味小零食时，我可是费了不少心思呢𐟒ᣀ‚其中最让我惊喜的就是玉米面馒头了，它香甜可口的口感让我欲罢不能。当然啦，玉米发糕和玉米面窝窝头也是非常不错的选择哦！大家可以根据自己的口味和喜好来选择制作方法啦~ 快来尝尝吧！𐟌𝰟’•

𐟌𝧱𓥍š助力，轻松制作美味玉米面窝窝头𐟍𝯸 𐟍š想要在家也能做出餐厅级别的玉米面粗粮窝窝头吗？有了米博多功能烹饪机，现在变得简单又轻松！再也不用担心做不出漂亮的窝窝了，快来试试吧！ 𐟌𞦉€需材料：玉米面：200克中筋面粉：300克糖粉：10克酵母：5克水：250克油：10克盐：1克 𐟍𓥈𖤽œ步骤： 1️⃣ 在米博多功能烹饪机的主锅中加入水、糖粉、酵母和油，设置3分钟37度速度1激活酵母。 2️⃣ 激活酵母后，加入玉米面和中筋面粉，以及盐，设置3分钟揉面程序。 3️⃣ 将面团分成每个约40克的小剂子，搓圆备用。 4️⃣ 将圆面团压扁，中间塞入用锡纸搓成的圆球（锡纸接触面团的一面要涂油），以便蒸出的窝窝头更好定型。 5️⃣ 重复步骤四，将整好型的面团放入涂抹了油的米博多功能烹饪机蒸盘中。 6️⃣ 在主锅中加入600克水，并在上面放置蒸锅组合，设置30分钟140度速度1。 7️⃣ 蒸制时间结束后，取出窝窝头，取掉锡纸即可享用。 𐟑颀𐟍𓦘露是觉得很简单呢？现在你也可以在家轻松制作出美味的玉米面粗粮窝窝头了！快来试试吧！

𐟌𞥁奺𗩢†域《我爱吃粗粮》教案+PPT 活动目标：了解一些粗粮以及粗粮制作的食品知道粗粮的营养价值及其促进人体健康的作用树立健康饮食意识，乐意多吃粗粮食品活动准备：知识经验准备：幼儿已有进食粗粮食品的经验，请幼儿事先和家长一起收集有关粗粮食品的资料物资材料准备：各种粗粮的PPT，准备几种以粗粮为主制作的食品，如小米糕、玉米粒、高粱窝窝头、荞麦馒头、红薯块、赤豆泥等活动过程：观察PPT，认识几种粗粮教师请幼儿观察PPT上的几种粗粮教师提问：小朋友，你们认识这些粮食吗？这些粮食叫什么名称？（幼儿自由讲述）在幼儿讲述的基础上，教师补充讲解：我们在画面上看到的是小米、玉米、高粱、荞麦、红薯、赤豆。我们把大米、面粉称为细粮，把大米、面粉以外的这些粮食称为粗粮，或者是杂粮。交流讲述，了解粗粮的营养价值请幼儿根据收集的资料交流进食粗粮食品的好处，幼儿大胆发言，与同伴共享资源在幼儿交流讲述的基础上，教师小结：这些粗粮食品都含有丰富的营养，有的营养元素比大米、面粉还高，有的营养元素大米和面粉还没有；这些粗粮食品不仅可以供给我们人体营养，还有防病、治病的功效。品尝讲述，了解粗粮制作的食品教师出示几种用粗粮制作的食品（如小米糕、玉米粒、高粱窝窝头、荞麦馒头、红薯块、赤豆泥等），请幼儿品尝教师引导幼儿各自表述品尝粗粮食品的体验教师请幼儿说一说还吃过哪些粗粮食品，教师根据幼儿的列举进行补充讲解。

「美味营养早餐」1. 𐟌ž 玉米面煎饼，外脆内软，金黄诱人！早餐新宠 2. 𐟥𐠧Ž‰米面披萨底，健康又酥脆， toppings 随心搭！ 3. 𐟌ˆ 玉米面馒头，松软香甜，每一口都是阳光味道！ 4. 𐟘‹ 玉米面意面，Q弹有嚼劲，酱汁浓郁超满足！ 5. 𐟌𝠧Ž‰米面窝窝头，粗粮细作，营养满分的秘密武器！ 6. 𐟍ž 玉米面面包，香浓醇厚，每一口都充满自然气息！ 7. 𐟍㠧Ž‰米面寿司卷，创意十足，颜值与口感双在线！ 8. 𐟍ž 玉米面三明治，层次丰富，开启元气满满一天！ 9. 𐟧‡ 玉米面松饼，软糯香甜，搭配果酱甜蜜翻倍！ 10. 𐟤頧Ž‰米面发糕，绵软细腻，香到让人迷糊~ 终极美味暖暖吃不饱M的微博视频

记录农村日常：将小麦磨成粉，蒸制成窝窝头享用。这才是真正的粗粮，你已经多久没有尝过了呢？幺妈和幺叔的微博视频

解腻又美味的粗粮什锦窝窝头推荐𐟌𝊦ƒ𓨦在家做一道健康又美味的粗粮什锦窝窝头吗？这道菜不仅色泽诱人，而且营养丰富，非常适合作为主食。下面是详细的步骤和食材搭配，快来试试吧！【𐟌𝩣Ÿ材准备𐟌𝣀‘ 窝窝头部分：面粉：150克玉米粉：100克泡打粉：4克水淀粉：20克酵母：8克糖：5克馅料部分：西芹：2根（约40克）胡萝卜：半根马蹄：100克香肠：100克调料：盐：1勺半糖：1勺半味精：少许油：少许【𐟌Ÿ制作步骤𐟌Ÿ】将玉米粉过筛后与面粉混合，中间开膛，加入酵母、糖和泡打粉，然后分次倒入温水90克，揉成光滑的面团。用保鲜膜包裹面团，静置10分钟左右。再次揉面，进行二次醒发5-10分钟，让面团更加光滑。将西芹、胡萝卜、去皮马蹄和香肠切丁备用。将面团搓成长条，分成9个剂子（每个约45克），揉光滑后捏成窝窝头，放入笼屉中，坐热水醒发5-10分钟。胡萝卜、西芹和马蹄焯水后捞出，再放入香肠焯水。锅内加水烧开，放入醒发好的窝窝头，大火蒸10分钟。热锅冷油，香肠煸香后放入胡萝卜、西芹，加入盐、糖各1勺半、味精少许，炒至微微出汁。用水淀粉勾芡，出锅前淋油，将炒好的馅料填入窝窝头中装盘即可。【𐟎–小贴士𐟎–】面团要和得硬一些，这样做成的窝窝头不容易塌，面团揉得越光滑，成品表面越不容易裂。水淀粉的比例为淀粉：水=1:2。这道粗粮什锦窝窝头不仅色泽金黄，而且口感丰富，是一道非常适合家庭聚餐的美味佳肴。快动手试试吧！

𐟍𒦲ˆ阳也能享受吊锅美食啦！ 𐟎‰下班后和闺蜜一起探访了沈阳首家吊锅店！𐟏 装修风格超有特色，让人眼前一亮！𐟑€我们点了牛排骨牛腩锅，哇，那锅子简直太大了，里面装满了牛排骨、牛腩、土豆、莴笋和白萝卜，配菜也超级丰富！𐟥鰟啨😥碌婚意添加自己喜欢的配菜，宽粉、牛肉丸、娃娃菜都是不错的选择哦！𐟍𒧉›排骨和牛腩的量也特别足，简直是肉食爱好者的天堂啊！𐟘配上大米饭，汤汁拌饭简直美味极了！𐟍š他们家的竹签烤肠和竹签牛肉也超赞的，用竹签串的串，味道很特别，尤其是烤肠，太好吃了！𐟍ᨿ˜有特色的话梅凤梨乌梅酸角饮品，坛子装的，既好看又好喝！𐟍𙥈륿˜了点他们家的青稞烙窝窝头等粗粮，健康又美味，口感特别好！𐟌𝨿™里非常适合朋友相聚、闺蜜聚餐，烟火气十足！快来约上小伙伴们一起享受这美味吧！𐟥𓀀

减肥期间这样吃粗粮更容易瘦 𐟌𝊥䧥😨𞗦ˆ‘之前分享的菌蔬窝窝头吗？就是那种特别适合减脂小伙伴们的薄皮蔬菜团子。经过朋友的启发，我自己研究出了一种新的做法，今天就来分享给大家哦！准备食材 𐟥슩斥…ˆ，我们需要准备以下食材：菠菜圆白菜香菇鸡蛋玉米面黑胡椒五香粉盐量的控制 𐟓 其实这些材料的量都可以适量调整，菜的种类也不固定。家里有什么菜就放什么菜，只要是自己喜欢的，做出来的味道都会很棒！制作步骤 𐟑颀𐟍𓊧„聆𔥈‡碎：把菠菜、圆白菜和香菇焯水后切碎。炒鸡蛋：锅里倒油炒鸡蛋，最好炒得碎一点。调味：倒入适量的黑胡椒、五香粉和盐，搅拌均匀。团成团子：取出适量的材料在手里团成团子，大小自己掌握。简单定型后裹上一层玉米面。裹粉：重点来了！只裹一层玉米面很难定型。可以裹上一层后重新团紧，再裹上一层粉，这样就会更加紧实啦。蒸制：最后一步，凉水上锅蒸十五分钟左右就可以出锅啦。小贴士 𐟓 我用剩余的材料还团了几个窝窝头，这个需要水开后上锅蒸二十分钟。不过蒸出来的效果不如菌蔬窝窝头好吃，面有点硬，不过还是能入口的[笑哭R]。一气儿做出来好多菜团子，准备放凉后放到冷冻里，随吃随热，感觉还挺方便的。小伙伴们快来试试吧！

营养充足的年代，窝窝头粗粮咸菜，偶尔吃一回，也是嘹咋咧。[喵喵][喵喵][喵喵]

𐟌𞧺黎‹工杂粮窝头系列𐟥– 𐟎‰探索禧乐无糖粗粮的窝窝头系列，每一款都是纯手工制作哦！𐟑 无油、无糖、无白面，健康又美味，特别适合血糖高、糖尿病、三高以及需要减肥、控糖的人群。𐟒ꠦ— 论你是粗粮新手还是老饕，黑窝头、黄窝头、枣窝头，总有一款会让你爱不释手！𐟘‹ 快来尝尝这些营养满满的窝窝头吧！❤️