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揉揉最新娱乐体验_桃蕊藏幽谷花涧水潺潺(2024年12月深度解析)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

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好可爱，我也想被人这样揉揉[大笑]！

入冬后，头上这两处经常揉一揉，让你肾气凌人、气血通畅～丁秋棠学习分享：中医认为，我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。因此，经常揉揉耳朵，有助疏通经络、运行气血、调理脏腑，还能达到防病治病的目的。 1、按耳屏：针对耳部疾病它可以刺激耳朵周围的一些穴位。方法：一按一放，这个叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。 2、按摩耳轮：调和气血耳轮对应的是人体躯干的部位，上方2/5为腰骶椎，中间2/5为胸椎，下方1/5为颈椎，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按按此处。对耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。方法：可以直接用指甲轻轻掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。 3、掏耳窝：调和五脏耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指“掏”。方法：把食指或中指的指甲剪掉，手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。 4、揉耳垂：健脑耳垂对应人体的头面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。经络疏通公众号提示当出现牙疼、口舌生疮、嗓子疼、耳鸣等症状时，均可通过按揉耳垂来缓解。方法：用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之微微发热即可。 5、摩耳背：助降血压、通血管耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。方法：拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦100次。 6、揉外缘：四肢强壮更长寿耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。方法：用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。 7、搓全耳：效果翻倍，身强百倍寿在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。除了上述的揉耳方法外，大家还可以根据个人需要，有针对性地对耳朵上的某个具体部位进行按摩。如：以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可辅助预防头痛、头晕等；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎等；以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等病。按摩耳朵时不必苛求穴位的精确位置，重点是刺激耳部相应穴区。操作时，以感到微微疼痛或灼热为度，不宜强行大力按揉。一般情况下，每日早晚各按揉一次，每次数十下即可。 ⚠️孕妇不建议尝试‼️

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