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黄瓜切丝最新视觉报道_黄瓜茄子荔枝榴莲(2024年12月全程跟踪)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

黄瓜切丝

带着疼腿的减脂餐来啦～今天带着一瘸一拐的腿来给大家分享我的减脂餐～ 𐟍䠤𘜥—亚风虾虾黄瓜春卷黄瓜切丝，虾洗干净焯熟，蒜切末（来自云南的紫皮独蒜）用春卷皮包上虾和黄瓜丝，别贪心不然包不住，撒上香菜蒜加入泰式蘸料（配料表干净，有糖所以少炫） 𐟍𒠦ˆ‘外婆的凉拌秘籍——拌魔芋粉无怪味魔芋粉洗干净，蒜末、黄瓜丝、香菜末倒入大盆加入米醋、生抽、花椒粉、代糖辣酱、代糖韩式辣酱（味道非常提味）一点点芝麻油提香，有条件的加一点点花椒油，拌匀真的味道绝了，韩式辣酱和我们云南的昭通酱味道很像，带点甜味，所以我做的云南菜都是用韩式辣酱代替。

休息日的一人食清单𐟍𝯸 𐟌Ÿ今天的菜单：1⃣️鸡丝凉面2⃣️香煎午餐肉3⃣️黄桃抹茶布丁 1⃣️鸡丝凉面：𐟍—鸡腿肉加入姜片、大蒜𐟧„、大葱（家里没有了）和料酒一起煮，煮好后放入冰水中。𐟥š煎一个鸡蛋饼切丝，黄瓜切丝，鸡腿肉手撕成丝。𐟍œ水开后下面条，待筷子可以轻松夹断面条时捞出，放入冰水中。𐟌𖯸最后，将面条放入调好的料汁和配菜中抓匀即可。 2⃣️香煎午餐肉：𐟍–在超市买好的午餐肉，里面满满的肉丝，切成四等份，小火慢煎，口感比肉都香。 3⃣️黄桃抹茶布丁：𐟍‘双皮奶粉和水的比例为2:1，再加上自己喜欢的水果，做好后放入冰箱冷藏，饭后小甜点就这么轻松搞定啦！

𐟥š𐟌𖯸 红油鸡蛋干，酸辣爽口！ 𐟥š𐟍𝯸 还在直接吃鸡蛋干吗？试试红油凉拌鸡蛋干吧！将鸡蛋干切成长片，黄瓜切丝，摆个造型。𐟘‰ 蒜泥、小米辣切末，加细辣椒面和熟芝麻，用热油泼出香味。再加入盐、醋、鸡精、味精、糖、生抽和香油调成碗汁，淋在菜上面，美味即成！𐟘‹ 营养丰富，回味无穷，快来试试吧！

「学做家常便饭」蔬菜拌荞麦面条 1、清水烧开后，把荞麦面下锅，用筷子搅几下，防止粘连，要比普通白面条多煮一会，没硬芯才煮好了 2、用罩盆把面条过水备用 3.备自己喜欢吃的小配菜，我今天准备的是生菜焯熟；胡萝卜、黄瓜切丝 4.面条盛碗里，加配菜，加蒜末、葱末、香菜末，加生抽、陈醋、盐、味素、香油、泄好的芝麻酱，拌匀即可。

𐟌喝Š南米纸春卷晚餐新选择𐟍𝯸 𐟎‰来尝试下这道低脂低卡的越南米纸春卷吧！不仅美味，而且营养均衡，非常适合晚餐哦！𐟘‹ 𐟥•𐟥鰟䩦–先，准备好你喜欢的食材，比如胡萝卜、鸡胸肉、虾仁、黄瓜等，这些都可以根据个人口味来选择。 𐟍𓦎姝€，把胡萝卜切丝后水煮，鸡胸肉煮熟后切丝，虾仁水煮，黄瓜切丝，鸡蛋液摊成饼后切丝。 𐟌𖯸然后，准备你喜欢的蘸料，无论是中式的、泰式的还是越南式的都可以，根据个人口味来选择。 𐟍š最后，用温水浸软的米纸开始卷起来，把准备好的食材依次放入其中。 𐟎Š这样一道美味又营养的越南米纸春卷就完成啦！快来试试吧！保证让你晚餐大放异彩！✨

减脂餐吃久了，来点美味荤菜解解馋吧！𐟍䊦œ€近减脂餐吃得太久了，偶尔也想来点荤菜解解馋。今天就给大家分享一个简单又美味的汕尾薄饼做法，配料可以根据自己的喜好调整哦。材料准备鸡蛋煎饼：全麦饼皮胡萝卜：切丝炒熟黄瓜：切丝大葱头：切断炒熟虾：剥壳切小块，炒熟五花肉：切小块，热锅冷油，油温7成热时下五花肉，爆出油后沥干，再下锅炒，加盐和酱油，翻几下即可盛出制作步骤鸡蛋煎饼放凉后切成丝。胡萝卜切丝，下锅炒熟。黄瓜切丝。大葱头切断，下锅炒熟即可。虾剥壳切小块，炒熟备用。五花肉切小块，热锅冷油，油温7成热时下五花肉，爆出油后沥干，再下锅炒，加盐和酱油，翻几下即可盛出。根据自己的喜好加入配料，卷起来就可以吃啦！超级美味！小贴士老家还会加上豆芽和肉卷，但因为冰箱里只有这些配料，所以就简单做了。如果你有更多的配料，可以随意搭配哦！减脂期间的我一口气吃了两捆，真是美味到停不下来！希望大家也能找到适合自己的小荤菜，吃得开心又健康！𐟍𝯸

𐟍›木须肉新做法，美味又下饭！ 𐟥騯•试木须肉的新做法吧！将里脊肉切丝，用少许白胡椒粉和半勺生抽腌制15分钟。热锅热油，一勺玉米淀粉下肉丝炒熟，再盛出备用。接着，热锅热油下鸡蛋液炒熟捞出。木耳泡发后煮一分钟，胡萝卜和黄瓜切丝。葱花炒香后，加入胡萝卜丝，再炒几下加入肉丝和鸡蛋。放小勺蚝油、半小勺盐，大火翻炒均匀即可。𐟍š搭配米饭，营养均衡又美味！快来试试吧！𐟑

懒人必备：超简单炸酱面做法详解最近居家隔离，除了吃还是吃。作为一个地道的东北人，我对面条的热爱简直无法言喻！今天就来分享一个超级简单的炸酱面做法，保证你一学就会！准备材料鸡蛋𐟥š 海天黄豆酱𐟫™ 面条𐟍 黄瓜𐟥’ 步骤一：准备工作首先，把鸡蛋打散，加点水，这样煮出来的鸡蛋会更Q弹。然后切点葱花备用。步骤二：炒鸡蛋起锅烧油，油热后放一点葱花，这样可以去除鸡蛋的腥味。接着把打散的鸡蛋倒入锅中，搅拌至定型，然后盛出备用。步骤三：炸酱不用刷锅，趁着锅里有油而且热，把豆瓣酱放入锅中。注意⚠️酱里有水分，会有热油溅出锅，可以放入酱后及时翻炒一下，把水分带走。步骤四：合炒待酱里的水分流失后，把之前炒好的鸡蛋倒入锅中，翻炒均匀。最后撒一点葱花，搅拌一下即可出锅！步骤五：煮面煮一碗面条，凉水透一下，然后把黄瓜切丝放入碗中。最后，把做好的鸡蛋酱放入碗中，搅拌均匀就可以大口大口吃面啦！这道炸酱面真的超级美味，我一次能吃三碗𐟥㯼快来试试吧！

「越来悦好超话」你们的凉拌菜，都放什么油？今天想吃黄瓜拌木耳了。先准备好食材：黄瓜切丝，木耳用水焯一下，在切点香菜和大蒜. 放上调料之后，再放一些有机亚麻籽油。这个有机亚麻籽油，不但可以凉拌菜，还可以当小朋友的辅食油。亚麻籽油里面的不饱和脂肪酸要多出其他的油，这身体也是有健康的。即使减脂期的小伙伴也可以适当吃。哈尔滨

每天学习一个调味品【寿司醋】寿司是日本的传统美食之一，主要材料是用寿司醋调味过的温热米饭，再加上鱼肉、海鲜、蔬菜或鸡蛋等配料。它的味道鲜美，深受日本人的喜爱。寿司醋是一种由水、大米、白酒、食盐、果葡糖浆和味精精制而成的调味料。它的色泽是米黄色，口感酸醇味浓，能够去除腥味并提升鲜味，散发出米醋的清香。寿司醋的用途非常广泛，可以用来炒、泡、烤、煮各种菜肴。常见的用法有蘸食寿司、腌泡菜、凉拌菜等。制作寿司的步骤如下：蒸好米饭，趁热拌入寿司醋，然后放凉备用。将胡萝卜切丝焯水后捞出备用。鸡蛋加盐和少许料酒、清水入锅煎成蛋皮。将蛋皮、火腿、黄瓜切丝备用。将调好的米饭铺在海苔上，摆上刚准备的食材。用寿司帘卷起卷紧成形，最后切成小块。寿司的食材包括寿司米、海苔、火腿、鸡蛋、胡萝卜和黄瓜。调料主要是寿司醋、料酒和盐。通过这些简单的步骤，你就可以制作出美味的寿司了。

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