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拧巴最新娱乐体验_拧巴的人什么心态(2024年11月深度解析)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

「傅首尔呼吁要理性看待再见爱人」傅首尔今天发博称自己说的话被断章取义了，并且呼吁大家要理性看待《再见爱人》。自己想探讨的问题是:如何在困局中自救，以及如何解决内心的拧巴与冲突。同时傅首尔也呼吁了要理性探讨，不要网暴。她说能从节目，影视作品中获得治愈的力量，是很重要的。对此你是怎样的看法？

主动表达爱和关心从很早开始对我来说就是一种自杀式行为。我害怕、懦弱，又自私，即使面对十分在乎的人，我也不敢暴露我的依赖和爱。这样的拧巴不是一蹴而就，追根溯源到一切还没变得这么可悲之前，我更可悲地发现我也曾毫无保留地爱过、表达过。对我的初恋、朋友、亲人，但后来他们都无一例外地让我很难过。难过的程度与我的表达的面积成正比，与我的自我封闭成反比。我便从此不再表达我的在乎了。我把自己缩进壳子里，观察我一生中的来来往往。我被信任的人伤害过，就总觉得每个人都有伤害我的理由。我变得难以置信地冷漠，即便和新认识的朋友已经见过十几次，我也不敢告诉他：姐们儿你知道吗？你在逐渐成为我生命中很重要的人了。因为表达了，这事就确定了；这事确定了，那他就有能让我痛不欲生的权力了。我不敢，也不想，所以沉默。我就像被揍过的狗在领养机构里可悲地等着，等着有一个恋人或朋友足够爱我，爱到即便我不开口，他也愿意陪着我，那时我或许会重拾一些人际关系中的信任。我把这份重任交给了某一任男友，在他一个月穷追不舍的攻势下，我败下阵来。我告诉他我爱他，我想和他过以后的日子，我的尾巴重新为你摇摆，然后他就在我走出壳子之后离开了。我发现我出乎意料地平静、释然。才发现自己早已如同风蚀地貌一般风干氧化，干枯成石。如今的我即使在毫无保留地爱着一个人时，也早已做好他随时走人的打算。心理医生说这是我爱人能力的永久受损，我说这只是无伤大雅的自我保护。心理医生说我得试着打开自己，我心想你这钱赚得可真容易，反正这些屁话的后果又不是你来承担。但从那以后，我确实成了一具空壳。去年一整年，我暧昧过许多人，他们都不出所料地，因为我的封闭而选择了其他人。其中一位在离开前红着眼睛指责我，说：你对我真的很差劲。我好想告诉他，我不是对你差劲，我是自虐式地对自己差劲。我是个不敢爱的废物，你的喜欢对我来说不是恩赐，是再一次被伤害的可能。我好想抱着他，一起流泪，然后告诉他我的创伤，得到“我不会这样对你”的标准答复，然后喜大普奔地治愈我的ptsd，走上人生巅峰迎接光明未来。但我没有，我只是低头。反正所有人都要走，我又何必开这个口。三周前，也是我和小腊在一起的10个月后，我们走在回他学校的路上。我又鼓起勇气破天荒地聊起未来，我问他有没有设想过我们以后的生活，或许我们会在北京一起租房，然后养一只阿比，好好装修我们的小屋，周末邀请朋友来家里聚餐。他说他还想摆一面唱片墙，家里要随时放着音乐，再有一个游戏房……听他聊着虚无缥缈的以后，我又变得可悲地懦弱，不敢畅想这样的幸福会真实地落地。于是我在回家的地铁上哭得很难过，憎恨自己为什么面对触手可得的幸福时却要退缩。然后又有另一个小人跳出来告诉我：你没做错啊，姐们儿你要拿大女主剧本然后爱自己才是终身浪漫的开始，把爱分给别人就等于自杀，你还不明白吗？一个人很难相信他从未见过的东西，我就从未见过接受我的爱后又不拿着它来捅我一刀的人。或许小腊真的会是第一个。但无论如何，他已经帮助我一只脚踏出那具空壳，让我相信对身边人表达在乎并不一定意味着暴露致死。剖析自己实在不容易，越写越觉得自己如此难堪，又如此真实。但写这么多的原因，并不是我醒悟了，我蜕变了。只是我今天凌晨突然发现：一个很好的朋友，在一周前悄悄地把我删了。他关注我很久，今年年初第一次约我出去吃饭，我和他也就认识快一年。我们经历过大大小小许多事，朋友间的升温已经基本完成。在我毕业答辩时，他在台下为我送花，我在他失恋难过时陪着他，一起在他学校散步聊天，直到凌晨还不舍得回家。但我拧巴的命会在我每一段关系中作祟。即便他已经是我最好的几个朋友之一，但我在言语上，对他表达过最直接露骨的在乎，却只在是一次凌晨散步的长谈中，我说：我离不开北京，因为我所有的朋友都在这，比如你啊。他可能没get到吧，这句话在我这种人口中相当于“姐们儿我爱你爱得要死了你明白吗？！”。但无所谓，至少我确实有在和他的这段友谊里尝试着走出壳子，重新拾起表达爱的能力。转折发生在我和他一起去上海过万圣节的时候。在我三次穿着奇装异服在街上被蜀黍叫住问话时，他有两次直接抛下我跑了，躲在看不见我的地方，直到我被审讯完才来问我在哪。发生第二次时我告诉他我特别生气，他低着头不说话。直到回酒店，他也不说话。直到回北京的高铁上，他也不说话。几乎每天都会聊天的我们，在微信上也不再说话。直到今天，我才发现他已经把我删了。他曾告诉过我他不会处理朋友生气的场合，所以我真的不怪他。我只是，好像，突然间，又回到了那具壳子里，发现一切关系的建立都是徒劳。来过的人都会走，徒增难过，那又何必费劲心思地彼此靠近，何必让我重拾对人际关系的向往。我又想起我们离开上海的那个早上，我问他中午要不要一起吃饭。他说他昨晚喝了酒，头有点疼。所以我就去前台帮他办了延迟退房，然后在微信上告诉他可以睡到下午两点再退房。他说谢啦。那就是我们的最后一次聊天。那个时候我自我感动得呀，觉得自己咋这么大度包容呢，对朋友咋这么好呢。现在我又自责地反思，是不是我的关心不够显眼，或者这本来就是我该做的事，又或者我真的在言语上表达的关心太少。每次这样自省的结果都无限趋近于毁灭，越自责就会发现自己越值得责备，我恨我自己在人际关系上的无动于衷。这些思考无一不将我引回壳子里躲着。但思考到现在，我也不知道自己的决定到底是什么。是从此不遗余力地表达爱与在意，拼尽全力留住每一个站在我身边的人；还是再给自己的壳子上一道锁，免去诸如此刻，因为别人离去而难过的场合。当然我知道，经年累月的失望让我不可能做到前者，所以maybe就这样吧，就这样躲在壳子里，用摩斯电码一般隐秘的讯息向朋友与爱人传递我的爱，听懂的掌声，听不懂的就走。我会很难过，但我会告诉你我没有。这篇很混乱的长文实际上写作于凌晨4点，为了排除荷尔蒙在深夜过份作祟让自己的伤心在清晨变得尴尬的可能，我告诉自己，如果早上醒来自己还是这么难过，那就发。现在的天空已经云开雾散，我的难过还没有。

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还在婚姻里拧巴的你，该活明白了—— 1.夫妻关系是这个世界上最惨烈的江湖。 2.收拾家务不属于任何人，它属于看不惯的人。 3.娘家太穷，大概率丈夫会提防你一辈子。 4.⠥ˆ륦„图改变对方。 5.⠥�퐤𘍦˜數š姻的救命稻草。 6.⠧𛏦𕎧š„独立与透明能减少许多矛盾。 7.⠥䫥滩—𔧚„沉默比争吵更可怕。 8.⠤𘭥𙴥䫥滧š„浪漫不再是鲜花与烛光晚餐。 9.⠤𘍨恦€𛦘刺𛦗稴毼Œ过去的错误就让它过去。 10.⠥隥绤𘭧š„激情褪去是必然。 11.⠤𘈥䫧š„朋友圈不一定代表他的真实生活。 12.⠥滥퐧š„唠叨往往是关心的另一种表达。 13.⠨‹奤륦𛩗𔦜‰不同的爱好，不要强行干涉。 14.⠤𘭥𙴥隥绩‡Œ，性不再是唯一重要的事。 15.⠥𝓩⤸𔥏Œ方家庭的矛盾时，要公正客观的角度处理。 16.⠦— 论婚姻状况如何，都不能放弃自我成长。

不拧巴的女生，真的超迷人！什么是“拧巴”？ “拧巴”这个词儿，听起来有点别扭，其实就是指那些性格比较纠结、爱较劲儿的人。她们总是和自己过不去，也和别人过不去。拧巴的人往往特别敏感，对自己和别人都要求很高，但现实总是不能如愿，于是她们就会陷入一种既难受又无处可逃的境地。拧巴的人其实也不想伤害别人，但往往在伤害自己的路上越走越远。为什么有些人会拧巴？拧巴的人通常是因为害怕被拒绝、恐惧犯错，内心深处有一个超我在不断苛求完美。这可能是因为他们小时候经历过一些不愉快的经历，比如严厉的父母、缺乏耐心的教育方式。现实世界不可能总是完美的，提出要求可能会被拒绝，做事情也可能会犯错。拧巴的人内心往往住着一个没有安全感的小孩，这个小孩害怕失败、害怕被误解、被猜疑、被否定、被拒绝、被遗弃、被虐待。所以，她们总是小心翼翼，说话客客气气，生怕得罪了谁。其实，她们怕的是失去，怕失去在别人眼中的好印象。如何摆脱拧巴？寻找拧巴的源头 𐟔 摆脱拧巴并不是要完全改变自己的性格或心理状态，而是要认识和接受自己的真实情况。通过反思，找出自己拧巴的原因和根源。也许和原生家庭有关，那就试着做自己的父母，鼓励自己，安慰自己，为自己提供足够安全的环境，缓解释放拧巴情绪。复盘-鼓励-反击 𐟒ꊊ当我们受到欺负、委屈、被讨厌甚至被伤害时，首先要积极复盘，说出自己的感受与需求。然后在内心积极暗示鼓励自己，去反击去拒绝，而不是去讨好、内耗、拧巴、伤害自己。当身边有善意出现时，试着去信任、接近、沟通、分享、倾听理解别人的感受与想法。对待生活，打开封闭的小世界，去寻找生活中的乐趣和幸福，逐渐摆脱拧巴。永远告诉自己：没有什么能真正伤害我 𐟒ꊊ我们要调整看问题的态度：一切事情发生皆利于我，没有什么能真正伤害我。这是他们的问题不是我的问题。我有强大内心，我有能力，我可以做到。我值得。我配得上一切美好。愿所有拧巴的女生都能舒展自我，大大方方做自己，活得敞亮迷人！

直到有另一个人，能懂我的感受 𐟒튦œ‰时候，感觉就像是心里的隐喻终于被人读懂。无论是友情还是爱情，有人能理解你的拧巴，明白你的反话，甚至与你共情。 “直到有另一个人能体会我的感觉，不用说，不用问，就明白，就了解。” 这句话说得太对了。那种感觉，就像是你在黑暗中摸索，终于找到了一束光。就像那些歌词里唱的，“祝你渐入佳境”，希望我们都能找到那个能懂自己的人。那个人不会让你再难过，不会让你的眼泪在他面前滑落。如果可以，我想和他回到那天相遇的时刻，紧紧握住他的手，抱住他，不让回忆成为我轮回的记忆。 “决不放弃，决不离去”，能不能再给我一次机会，回到过去，重新相遇？可惜的是，我不能再回去。八月，祝我们渐入佳境。希望每个人都能找到那个能懂自己的人，一起走过更多美好的时光。

人到中年还在婚姻里拧巴的你，该活明白了—— 1.夫妻关系是这个世界上最惨烈的江湖。至远至近东西，至清至浅清溪，至高至明日月，至亲至疏夫妻。 2.收拾家务不属于男人，也不属于女人，它属于看不惯的人。 3.如果娘家太穷，大概率丈夫会提防你一辈子。 4.有人说，夫妻关系是合作关系。有人说，夫妻关系是博弈关系。其实，最好的夫妻是朋友关系。因为首先信任才能做朋友，然后才能与朋友成为合作关系。连信任都没有的夫妻关系，同床异梦不如早离。 5.能把婚姻经营下去的，基本不是真正的爱情，全凭价值。 6.永远不要过分窥探你的老公，好的婚姻都是各过各的，没有绝对的忠诚，所以该演要演，该装要装，该和解要和解。 7.下定决心离开你，不是因为你不好，而是和你在一起，我不好。 8.男人是女人的命，女人是男人的运，女人离开男人是因为他想换命了，是你让她失望了，在你身边她看不到希望。 9.婚姻里谁痛苦谁改变，并不是谁有错谁改变。 10.看见新人结婚，我一刻羡慕一刻怜悯。来日方长，一路风光也一地鸡毛。那些纠缠的过往终将成就我们，满身风尘雪霜。

关晓彤在MadameFigaro中文版 11月刊封面采访中直言庄筱婷很难演，“有些地方演起来真的挺难挺拧巴的，筱婷和我本身的性格差太多了。” 对于又一个女儿形象出圈，关晓彤也不担心被标签化，她更在意的是自己的表演是否有所突破，“筱婷虽然也是闺女，但我能把闺女演出不一样的感觉，让观众觉得有意思，这也是我的进步。”

女人，别再拧巴了！5个方法教你轻松生活心理学上有个词叫“自我损耗”，通俗点说就是“拧巴”。简单来说，就是你什么都没做，但每一次纠结和选择都会损耗你的心理能量，让你的执行力和意志力下降，最终导致身心俱疲。曾经的我就是个典型的拧巴人。很长一段时间里，我情绪特别不稳定。一件事还没开始做，我就开始各种担心，畏首畏尾；开始做了又拖延，想完美收尾。明明很想要一样东西，却不敢争取。在一段关系中，我总是让对方猜，得到了不满足，得不到不甘心。因为拧巴，我每天都活得四分五裂、乱七八糟。工作、情感、个人状态，没有一件是顺溜的。其实，拧巴不是你迷茫、焦虑、不知所措，而是你把所有事都攥在手里，什么都想要，把自己搞得支离破碎，但面对这一地碎片却不知从何下手。自从我开始从以下五个方面刻意练习，慢慢摆脱了那股拧巴劲，生活也变得顺畅多了：大方表达自己的需求 𐟗㯸在一段关系里，真的不必趾高气昂让对方猜不透，也不必阴阳怪气口是心非把人越推越远。学会打直球，人生简直不要太爽！想要什么就大方说，表达情绪就明明白白，只做让自己爽的事。只有这样做才能让自己内心更舒展，拒绝拧巴感。放下完美主义 𐟌ˆ 无论做事还是与人交往，之前我总想把事情做到完美，让别人感到满意自己才可以。经常把自己搞得很累，又不讨好。尝试接纳自己的不完美，允许自己犯错和失败，人就是在跌跌撞撞中成长起来的。允许自己做自己，允许别人做别人。不浪费时间去解释 ⏳ 以前我会把自身的价值感和存在感映射在别人身上，喜欢察言观色，甚至别人一个眼神、一句话可以左右我一天的情绪。怕被误解，急于解释自己，这让我十分痛苦。后来我开始学着不解释，不证明，被否定时也不抗拒。刻意增强自我意识，优先考虑自己情绪。增强社交的边界感，在某个我自己设定的边界外，一切都与我无关。第三视角观察法 𐟕𕯸‍♀️ 旁观者清，当局者迷。要不要换工作？要不要结束一段不舒服的关系？要不要去做一件没把握的事？每当我处在“要不要”的状况时，试着跳出来，关闭情绪通道，站在第三视角理性的看自己的生活，再慢慢的回到自己的身体中。不急于批判、谴责自己，而是学会当自己的情绪观察员。允许一切发生 𐟌𑊧œŸ正强大不是对抗，是允许发生。允许遗憾、愚蠢、允许有人不喜欢你。当你允许一切后，你会变成一个柔软、放松舒展的人。生活不是见招拆招，放下不甘和执念，请大步向前走。希望这些方法能帮到你，别再拧巴了！生活本来就够复杂了，何必再给自己添堵呢？

女孩们，别拧巴！远离内耗的四个建议 𐟌𘊣## 1. 别想太多，行动起来再说 𐟏ƒ‍♀️ 生活中，我们总是容易想太多，动得太少。还没开始，就被各种“假想的可能”吓退，结果所有的计划都成了泡影。最后，还给自己判了死刑：“不是我没有梦想，而是我根本不行。” 宁愿找一堆失败的理由，也不愿鼓起勇气迈出第一步。这样，梦想自然就成了空想。其实，与其说自己没准备好，无法开始，不如说你想变好的心不够强烈。很多问题都是在行动中解决的，而不是在想象中消失的。如果你有梦想，那就主动去开始吧！凡事动起来再说，别让想太多成为你前进的绊脚石。别追求完美，在不好中慢慢精进 𐟌𑊊这世上，没有人天生完美，所有的高手都是一步步积累出来的。别一开始就追求完美，要在不完美中变得完美。放低目标，降低期待，你会发现所有的不如意都化作动力，激励你向前冲。不要在意结果，要在过程中找到突破口，改进自己，走出困境。一个人越是苛求完美，越是难以圆满。不如放平心态，在不完美中慢慢精进自己。别与人比较，学会接纳所有优秀 𐟌Ÿ 每个人都想成为优秀的人，站在舞台中央，成为万众瞩目的焦点。于是，不断地与别人比较，不断地否定自己，不断地去嫉妒他人。你要知道，没有人天生卓越，也没有人会一直落后。现在的你，或许追赶不上，那只是暂时做不到，别人的荣光，或许让你焦虑，那也只是一时的风光。所以，不和人过度攀比，你也有你的优点，不要时刻焦虑不安，过好当下，做好自己，也是一种了不起的能力。学会向优秀的人靠近，但不要与优秀的人比较，当你接纳所有优秀时，你也在变优秀的路上。别处处设限，要相信相信的力量 𐟒ꊊ许多时刻，我们都会“自认为”自己不行。在工作中，不上不下，辞职害怕越混越差，不辞职又毫无盼头；在生活中，浑浑噩噩，改变又觉得没特长，不改变又混吃等死。一个人最可怕的不是努力后的毫无长进，而是在心里一遍遍地说着我不行。当你勇敢地迈出第一步，眼前的迷雾，只要轻轻一拨，就烟消云散。相信这个词，本身就具有极强的感染力。所有的加油打气，都不及相信的力量。与其不断否定自己，不如学会相信自己，相信不给自己设限，未来也会五彩缤纷。