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八部金刚功前沿信息_为什么不建议年轻人练金刚功(2024年12月实时热点)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

八部金刚功

这是我认为非常有价值收藏转发的视频：张至顺道长的八部金刚功。 𐟔𘥻𚨮椹时看教学版Amy小北京生活号；该视频较长，但讲解清晰，想要练到位要不断琢磨； 𐟔𘧆Ÿ悉后就可以看图二日常跟练版；张道长103岁羽化，当天已知天命的他沐浴更衣，嘱咐了弟子们，换了新道袍上山，被人们发现时已经归去了。该视频是他97岁时拍摄的，动作非常有力到位，别说这个年纪了，二三十岁的人打打看，都很不易；张道长年少时饥荒，身体瘦小，体弱多病，后师傅传授他金刚功、长寿功，练了几年后身体健康，之前的病也痊愈了，一辈子没去过医院，一辈子生的病一只手就能数过来。我们是不是练了金刚功也能百病不扰呢，我觉得不是，我们生活在信息错综复杂、被受干扰的时代啊，吃得杂想得多，那换个角度说我们更应该多练习，不断做健康加持。这是我收藏很久的视频，分享给你们。 PS：我是二阳后跑不动步了才开始研究力所能及的八段锦、金刚功，开始我担心这些行嘛，能保持我的运动量嘛？后来发现纯属多虑，这些拉动代谢真是满满的。建议先花时间看教学视频，学会再跟练，我们认真把每个动作做到位。「健康养生」Amy小北京的微博视频

金刚功三个月：我的病痛和体重双双消失感恩道爷。之前在视频上看到道爷分享，他说无论你有什么病，只要练三个月的八部金刚功和长寿功，就能治愈。现在每次看到道爷的视频，我都会感动得想哭。下面是我练习金刚功三个月以来的收获分享。 1️⃣ 右肋胀疼和打嗝问题消失：我有大约8年的右肋胀疼历史，晚上疼得睡不着，每天放屁多，吃东西后不停打嗝。去三甲医院检查无数次，都说正常。医生开了消化酶和益生菌，但吃了没用。后来做了肠胃镜，还是一切正常。看了无数中医，诊断为肝郁气滞和肝胆湿热，只能缓解，停药就复发。自学针灸后，每日扎针勉强能度日。偶然看到金刚功，抱着试一试的心态开始练习。三个月后，右肋疼完全好了，不打嗝了，每次练到凤凰展翅时，感觉周身力在打通不舒服的筋脉。真是太感激道爷了！ 2️⃣ 噩梦问题解决：之前经常做噩梦，梦到脚踩到毒蛇，一身冷汗。练习金刚功后，睡眠变得安稳。不过第一个月的副作用是兴奋睡不着觉，还上火口腔溃疡。 3️⃣ 体重减轻：练习金刚功一个月后，我瘦了24斤，大肚子没了，只瘦肚子，从193斤减到169斤，体重稳定。 4️⃣ 大便问题改善：十多年来的大便不成形问题消失了，每天拉肚子的情况也消失了。练习金刚功半个月后，我终于可以拉出香蕉一样的大便了，那天激动得不行。 5️⃣ 口渴问题解决：之前一天要喝很多水，基本上四瓶矿泉水的量，口干口苦。练习金刚功后，刚开始半个月练完就大汗淋漓，但神奇的是，出了这么多汗居然不口渴！而且嘴里有甘甜的口水涌出来。 6️⃣ 徒步能力提升：以前徒步5公里就走不动，现在平时不锻炼只练金刚功，15公里走路一口气还不累。 7️⃣ 精力充沛：以前中医说我气虚，开药方都是当归黄芪之类的坐月子的药。每天工作完就要瘫在那里一动不动几个小时。练习八部金刚功后，精力充沛，工作神清气爽。接下来我会继续修炼金刚功，看看能不能把失去的头发长回来。成都的功友可以一起交流学习哦！

八部金刚功：持之以恒，健康自来与八部金刚功的相遇有些晚，大概在去年我才开始了解它。但从小就对传统文化情有独钟的我，对各种养生功法都充满好奇。易筋经、太极拳、八段锦等，我都曾尝试去了解；对易经、道德经、黄帝内经等经典，也都是敬仰不已。当了解到金刚功后，我更是如获至宝：道家真是祖国本土文化的瑰宝，古人的智慧需要我们慢慢消化…… 对于一些好的功法，我很少主动推荐给别人（因为很少人信𐟘…）。也许真需要缘分吧。我喜欢金刚功的原因：一是不需要刻意关注呼吸；二是不必过分强调意念；三是活通气血和抻筋拔骨兼具，法简效宏。不强调呼吸和意念对于修炼来说真的省去了大麻烦，因为这些东西练不好真的会适得其反……而金刚功只需要每天早起按部就班地练上二十多分钟，如同广播体操一样，坚持下去，有利无弊，何乐而不为。（事实上，广播体操如果认真坚持做，也是很好的，前提是认真做𐟘‚。我就是学校老师，深有体会。）由于之前备考教招铁打的熬夜，早上爬不起来，就没坚持好。现在重新捡起。因为对于动作要领比较熟悉，只是该做几遍了需要提醒，所以特意花时间剪辑了一个简单口令版的九遍镜像视频，只提示动作名和第几遍。而且做成了1:1的比例，横屏竖屏看都行。这样跟练就更方便了𐟘 希望有缘人共勉。古话说得好：上士闻道，勤而行之；中士问道，若存若亡；下士闻道，大笑之。我们都知道它的好，但是不去坚持，就永远都是别人的好。自己好才是真的好！

秋天练《八部金刚功》的秘密武器秋天到了，气候变得干燥，肺脏也变得脆弱起来。这时候，如果你在练习《八部金刚功》，那么第四部“左肝右肺如射雕”功法绝对是你的好帮手！这个功法通过双臂旋转、左右升降来调理肝肺气的平衡。更有趣的是，它还模仿射雕的动作，两目神光瞄准掌中的劳宫穴，想象箭从劳宫射向远方。这样一来，意到气到，气到血到，血到力到，最终达到舒肝明目、展肺利表的效果。中医理论认为，秋季的燥邪容易伤肺，导致流鼻涕、鼻干、鼻痒、咳嗽等问题。肺主气而司呼吸，朝百脉而主治节，通调水道。肺为娇脏，喜润而恶燥。所以，《黄帝内经》里有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法。秋天练习“左肝右肺如射雕”功法，正好符合这个原则！我自己练习这个功法的时候，背部会发热，还会经常打嗝、打哈欠，这都是肺部在排浊气的表现。建议大家在拉弓姿势保持好的情况下，等待身体蓄力后，手掌用力猛翻，就像弓箭射出去一样，身体立刻“满血复活”。每次5-9下，一天内可以多次练习。详细的功法大家可以搜索张至顺道长的亲授视频哦！希望大家在这个秋天里，通过练习“左肝右肺如射雕”功法，养好肺气，健康养生！𐟧˜‍♀️

练习八部金刚功一年的变化与感悟 𐟒ꊧ𛃤𙠥…멃詇‘刚功已经一年多了，感觉自己收获了不少。体重减了30斤，身体之前的一些不正常指标也恢复正常了。整个人从之前的颓废状态变得积极向上。感觉自己悟性也提升了，以前总是稀里糊涂地活着，不知道自己想要什么，该做什么。现在面对未知的事物，心态更加坦然，不再有过多的担心和焦虑。不过，气虚的情况还没有完全恢复，还是会经常感到疲乏和多梦。最近我对这个问题有了新的认识。道爷曾经说过，人一旦贪色就会伤精，精一缺气就缺，气一缺神就缺。我是男生，结合过往的经历和最近对中医与传统经典的学习，对这个说法从半信半疑到现在深信不疑。一定要断除这方面的杂念和一些不好的习惯，否则肾精亏虚，一边补一边漏，练功也无济于事。这可能和现在社会主流观点相悖，不然我也不会懵懵懂懂这么久。一定要多读经典，才不会被蒙蔽。练功已经成了习惯，我相信只要多方面调整，明年这时候我的身体一定会发生翻天覆地的变化。#八部金刚功

张至顺道长《八部金刚功》完整版带字幕注解完整版，有动作要领，方便跟练。「微博跨域团」「即刻开跑」Eleven11dream的微博视频

八部金刚功和八段锦：你真的了解吗？𐟤” 说到八部金刚功和八段锦，很多人可能都会觉得有点懵。其实，这两种功法虽然看起来有些相似，但它们之间还是有很多不同的地方。今天，咱们就来聊聊这两者的区别，看看你到底了解多少。八部金刚功的历史和特点 𐟓œ 八部金刚功其实有着悠久的历史，早在唐代就已经有了雏形。到了宋代，很多宫观都在推广这种功法。到了元、明两代，甚至清代早期，这种功法已经普及到民间，有的地方还把它叫做“八段锦”。由于各门派和个人修炼的不同，八部金刚功的心法和动作也有所差异。不过，总的来说，八部金刚功的修炼顺序和招式还是有一些固定的套路的。八段锦的动作和顺序 𐟧˜‍♂️ 八段锦的动作相对简单一些，主要包括两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、攒拳怒目增气力、两手攀足固肾腰、摇头摆尾去心火、背后七颠百病消等八个动作。每个动作都有其特定的意义和作用，比如“两手托天理三焦”可以调节全身的气机，“左右开弓似射雕”则能锻炼肺部的功能。八部金刚功的修炼顺序 𐟌🊊八部金刚功的修炼顺序可是有讲究的。首先，从“通利三焦”开始，这个动作可以发动全身的气机。然后，逐个锻炼脏腑。按照《黄帝内经》的理论，先固肾腰是关键。肾为先天之本，是人生命的根基。接着是“调理脾肤”，然后是“左肝右肺”，最后对心脏用“回头望足去心疾”来调理。为什么选择这个顺序？ 𐟤” 为什么要按这个顺序来呢？其实，《黄帝内经》早就告诉我们了：“肾为心之主，脾为肾之主，肝为脾之主，肺为肝之主，心为肺之主。”按照这个顺序来修炼，可以巩固每一脏腑的功能，从而达到祛病强身的效果。最后，通过“凤凰展翅周身力”和“两足顿顿饮嗜消”的功法锻炼，全身经络血脉畅通，饮食阻滞消除，各种疾病自然也就远离了。总结 𐟓 总的来说，八部金刚功和八段锦虽然看起来有些相似，但它们在历史渊源、动作细节和修炼顺序上还是有很多区别的。如果你对这两种功法感兴趣，不妨亲自去体验一下，看看哪种更适合你。毕竟，适合自己的才是最好的嘛！

八部金刚功，动态图。这个比视频里看起来更直接。大家收藏了[赞]

“今天，你练金刚功了吗？” 我练了，这也是100天瘦身计划的一部分~ 「晒出每一种热爱」「八部金刚功」「张至顺道长」

为什么我不建议练八部金刚功？那我们如何选择健体养身功法？

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