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苹果电影范冰冰在线播放_范冰冰《苹果》完整(2024年12月免费观看)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

苹果电影范冰冰

《苹果》：金钱与欲望的扭曲 𐟎죀Š苹果》这部电影，真的是让人又爱又恨。范冰冰、佟大为、梁家辉和金燕玲的演技真是没得说，尤其是那三场床戏，简直让人目不暇接。三场床戏的背后第一场：刘苹果和她的丈夫安坤。这场戏虽然看起来很和谐，但其实透露出他们在经济上的拮据，感情上却非常融洽。刘苹果和安坤的性生活看起来很幸福，但也暗示了他们生活的艰难。第二场：刘苹果和她的老板林东。这场戏简直是整部电影的转折点。林东在苹果醉酒不清醒的情况下强奸了她，而且苹果中途还拒绝了他。这场戏不仅让四个人的命运交织在一起，也让观众对林东的人性产生了怀疑。第三场：安坤和老板娘王梅。安坤作为一个社会底层，受到了侮辱却无处伸张正义。他来找王梅，其实是想寻求经济上的补偿，但两人最终发生了关系。安坤的心理是“反正我不吃亏”，而王梅则是因为多年未能在与丈夫的夫妻生活中得到满足。女性只是一件物品林东在外面和其他女人发生关系，而且不做避孕措施。他需要的不仅仅是生理需求，还想有一个孩子。只要是个女的给他生了孩子就可以，他只在乎女性的子宫。这种对女性的态度，真是让人心寒。钱能解决什么钱在电影中扮演了非常重要的角色。林东用钱解决了他的生理需求，刘苹果和安坤用钱选择了不报警，林东用钱犯法却不被执法，安坤用钱放弃了亲生孩子，甚至可以用钱买来孩子。金钱的力量在这部电影中得到了淋漓尽致的体现。思考与感悟金钱真的能扭曲人的本性吗？在这部电影中，我们可以看到，不仅是男性，女性也同样被金钱所扭曲。王梅和林东虽然在金钱上比刘苹果和安坤高了一等，但他们的品味、学识和社会地位并没有因此提高。有钱人需要的不是妻子，而是能够带来生活照料、身体愉悦、能生育的子宫的“东西”。这部电影真的让人深思，金钱、欲望和人性之间的关系到底有多复杂。希望我们都能在现实生活中保持清醒的头脑，不被金钱和欲望所迷惑。

范冰冰佟大为激情戏《苹果》必看！ 𐟎젧‰‡名：《苹果》𐟍Ž 𐟓… 题材：中国丨剧情丨2007 ⏰ 时长：115分钟 𐟒ᠥœ襌—京的繁华都市中，刘苹果（范冰冰饰）与她的丈夫安坤（佟大为饰）过着艰辛的生活。刘苹果在一家洗脚城工作，而安坤则是一名高楼清洁工。两人虽然生活拮据，却彼此深爱。 𐟘 洗脚城的老板林东（梁家辉饰）是个风流成性的港商，经常在洗脚城寻找刺激。他的妻子王梅（金燕玲饰）则经营着一家美容院，两人关系冷淡。 𐟍𗠤𘀥䩯𜌥ˆ˜苹果的好友小妹因得罪客人而被开除，两人酒后失态，刘苹果误入林东的休息室，两人发生了关系。这一幕被安坤撞见，他决定以此敲诈林东。 𐟔堥䦉𞥈𐧎‹梅谈判，愤怒的王梅为了报复，也与安坤发生了关系。与此同时，刘苹果发现自己怀孕了，而孩子的父亲是谁成为了林东和安坤赌博的筹码。 𐟎𒠥悦žœ孩子是林东的，他将支付12万元作为补偿；如果是安坤的，则双方互不相欠。这场赌局让四人的命运交织在一起。 𐟌Ÿ 近年来，这部电影以其精彩的故事和出色的表演受到观众的喜爱。范冰冰的表演依旧出色，梁家辉和金燕玲也展现了他们的演技。虽然佟大为的表现有些逊色，但整体来说，这部电影还是值得一看的。

《苹果》：欲望都市中的情感裸奔 𐟎壀Š苹果》 𐟓 导演：李玉；主演: 梁家辉、佟大为、范冰冰、曾美慧孜 — ▪️ ⷥœ襌—京这座大城市里，高楼大厦林立，有钱人随处可见。漂泊的姑娘们就像苹果，既能吃又能剥，成为了男人随意吞噬的水果。 ⷥœ襌—上广深这些大城市里，无数人买不起房，每天为生存挣扎。他们的爱情就像苹果和安坤，成了一种奢侈品。 ⷨ🙤𚛥ŸŽ市里也有无数的豪宅别墅，住着有钱有势的人，但他们的内心可能已经变得死寂。 ▪️ ⷨŒƒ冰冰饰演的苹果，台词不多，她像一只风筝，随着两个人的权衡，越飞越远，目光越来越迷离。苹果是简单的，简单到只是不断的付出和牺牲，没有一丝怨言，而她所求的只是一点点爱的回报。 ⷤ𝟥䧤𘺩尦𜔧š„安坤，贪婪地追求每一个欲望：妻子、金钱、孩子，但每一次都落空，只能眼睁睁地看着所有幻影成空。 ▪️ ⷦ到《苹果》，很多人会关注片中的尺度，但电影的本质是现实的赤裸裸。在这个欲望横生、谎言遍布的故事里，是情欲让他们变得无所遁形。 ⷨ‹𙦞œ的快乐和痛苦，安坤的爱欲和占有，林东的贪婪和好色，王梅的空虚和寂寞等等，都深埋在这情欲里。 ⷧœ‹到安坤在和林东谈价钱的时候，我不禁感到悲悯。在这些故事里，女性永远都是牺牲品，是被交易的商品。 ⷦœ‰时候，人一旦扭曲起来，上演的不是黑色幽默，就是白色恐怖。 ⷥ𝱧‰‡最后，苹果和王梅坐在一起，两个女人手拉手默默对视，泪眼低垂时，互相理解，宽慰，久违的人性仿佛被瞬间换回。

王亚男：2013年，因在电影《一夜惊喜》中担任范冰冰的替身而正式进入演艺圈。随后，她作为范冰冰的替身逐渐受到媒体关注。我也凭借这个优势开始拍摄《谁是儿子》《镜框里的女人》《武媚娘传奇》等街头电影。王亚男也被称为“最像范冰冰的女演员”。尤其是眼睛、脸型和神韵。我们来仔细辨认一下，哪些部位最像范先生？甘露：2007年，在范冰冰、佟大为主演的电影《苹果》中，范冰冰大胆为甘露裸体亮相，真正达到了“以假乱真”的效果。从此，范冰冰的裸体替身演员甘露逐渐被人们所熟知。当年，甘露做范冰冰的裸体替身时，她还是一个刚进入戏剧学院的学生，大家一致说她看起来就像是范冰冰的翻版。甚至有人说甘露是比范冰冰还漂亮的替身演员。刘朵朵：她其实是一名医学院毕业的护士。因为她在拍广告，大家都惊呼她长得太像范冰冰了。此后，她的照片在各大网站流传，“范冰冰翻版”的名号也随之而来。刘朵朵凭借天使般的完美外貌和火辣高挑的身材迅速秒杀众多宅男，被评为新一代“宅男杀手”。她看起来比范冰冰还苗条。 2012年，刘朵朵开始尝试影视。她参演《车在路上》，与明星郭德纲、张馨予、徐少阳主演的偶像剧《梦回大唐》，引起了众多影视导演的关注。除了美貌之外，朵朵的演技也很出色，出演过很多部电视剧。张馨予：对，就是她，李晨的前女友（就到这里吧）。话不多说，但说多了，就有点混乱了！其实说到张馨予，不得不说她和范爷确实有几分相似。确实，乍一看，张馨予确实很有范冰冰的风格！这就是范爷的真实身份！亲爱的朋友，您可以选择反复滑动屏幕。版权声明：除非确实无法确认我们推送的文章，否则我们会注明作者和来源。部分文章推送时无法联系到原作者。如有版权问题，请联系原作者，我们将在24小时内删除。谢谢你！

香港双美、台湾双美、大陆双美，谁最令你惊艳呢？八九十年代，简直就是神仙打架的时代，女星们美的各有千秋，个个都是浑然天成的美人，与今天如出一辙的“明星脸”相比，她们是真正经得起欣赏。今天我们就来看看三地双美都有谁？她们到底惊艳到何种地步呢？香港双美一、李嘉欣李嘉欣，一个充满传奇色彩的女星，被誉为史上最美港姐。她的爱情史无人能及，堪比宫斗剧，也被大家冠以“史上最嚣张小三”、“富豪狙击手”的称号。李嘉欣是中葡混血儿，父亲是葡萄牙人，母亲是中国人。1998年，18岁的的李嘉欣参加香港小姐选美比赛，以压倒性的优势赢得冠军。按理说她应该踏踏实实在娱乐圈发展，但她却将嫁入豪门作为目标，为了进入豪门不惜一切手段。她先后与倪震、刘銮雄、陈平治、覃辉、庞维仁、罗兆辉等多位富豪有过感情纠葛，她不仅多次有意介入他人婚姻，还多次挑战原配地位。虽然这些高调恋情最终均未能持续，但当年的李嘉欣的确是香港富太太心中的噩梦，是香港上流社会中的焦点人物。 2008年，38岁的李嘉欣成功挤掉赌王的女儿何超琼，嫁给香港船王的孙子许晋亨。她结婚婚那天，全香港的豪门阔太都松了一口气。在豪门圈兜兜转转20年的她，终于在40岁之际实现了嫁入豪门的梦想。婚后，她便淡出了娱乐圈不再工作，过着贵妇生活。二、关之琳关之琳，娱乐圈公认的“香江第一美人”，身材和颜值都是逆天的存在，曾被美国著名杂志《人物》评为全球50位最美丽的名人之一，但她的婚姻生活却充满了不幸。关之琳出生在一个影视之家，父母都是香港邵氏影业旗下的艺人。关之琳刚满18岁就进入了演艺圈，成为香港丽的公司的一名演员。1982年，年仅20岁的关之琳，嫁给了比自己大16岁的富商王国旌。关之琳对待这场婚姻也认真，甚至隐退演艺圈，可结婚不到五个月就离婚了。这段失败的恋情彻底改变了曾经纯真的关之琳。随后，她与地产大亨马清伟、富商刘銮雄、男模黄家诺等人传出恋情，但都以失败告终。2007年，关之琳又与台湾富商陈泰铭传出绯闻，但当时两人都没有正式承认。直到2015年，关之琳跟陈泰铭在法国结婚。可惜的是，结婚不到一年，两人就又离婚了。关之琳与陈泰铭离婚后，双方彻底断绝联系，陈泰铭不愿与关之琳再有任何瓜葛，难怪陈泰铭会说，自己的前妻只有李慧真一位。自此以后，关之琳就再也没有传出过恋情，今年已61岁的她依旧保持单身状态。台湾双美一、林青霞林青霞，祖籍山东青岛，1954年11月出生于台湾，华语影坛具有传奇色彩的演员之一，从影生涯纵贯70至90年代，有着“台湾美人”之称，更被誉为“东南亚第一美女”。 1973年，林青霞出演了她的第一部作品《窗外》，到1994年拍摄完最后一部电影《六指琴魔》，林青霞宣布息影。她的演艺生涯跨越整整二十年，期间塑造了众多经典角色，涵盖文艺与武侠两大类型。然而，由于成名较早及电视机在大陆普及的滞后，所以她的荧幕影响力主要集中于八十年代至九十年代。 1994年6月29日，林青霞和富豪邢李㷧在美国旧金山举行婚礼，两人从相识到结婚仅用了半年时间。婚后，林青霞就淡出了娱乐圈，之后生了两个女儿。如今，林青霞也已经年近七十，虽然早已淡出荧幕多年，但她的名字和作品依然被很多人铭记。二、贾静雯贾静雯，1974年出生于中国台湾省，毕业于北京电影学院，在台湾有“戏剧天后”之称。她是首届“虎扑女神”总冠军，当时第二与第三名分别是高圆圆和林志玲。 1990年，16岁的贾静雯被星探发现，接拍了爱之味妞妞甜八宝广告而出道演艺圈。出道30多年，她出演了很多优秀的作品，如《小李飞刀》、《至尊红颜》、《大汉天子》、《倚天屠龙记》、《四千金》等，她的每一个角色都深入人心，塑造了很多经典形象。 2005年，贾静雯和富豪孙志浩在拉斯维加斯登记结婚，但他们的婚姻仅持续了五年。离婚时，贾静雯坚决要带走女儿，可孙志浩却不同意，当时双方为了女儿一度撕破脸，闹得非常僵。与贾静雯分手后，孙志浩娶了超模林若亚，两人感情稳定，现已结婚数年。贾静雯的第二任老公是修杰楷，两人在2018年举行了婚礼，贾静雯比修杰楷大9岁，婚后生下了两个可爱的女儿。在修杰楷的爱和陪伴下，贾静雯慢慢和过去和解，在他的呵护下，贾静雯被宠成了公主，这对姐弟恋的爱情也让网友羡慕。大陆双美一、范冰冰范冰冰，1981年出生于山东青岛，被媒体盛赞为“现代版杨贵妃，四千年一遇的美貌”，曾多次获得国际性、国内性电影和文化艺术奖项，虽然代表作不多却红遍了整个华语电影圈。 1998年，年仅16岁的范冰冰因出演《还珠格格》中金锁一角成名，范冰冰虽然只演了一个丫环的角色，但热度不亚于主角。当年《还珠格格》这部剧可是捧红了不少演员，比如五阿哥苏有朋、小燕子赵薇、皇阿玛张铁林、紫薇林心如、晴儿王艳、香妃刘丹等。 2003年，范冰冰凭借电影《手机》荣获第27届大众电影百花奖最佳女主角。2006年，凭借电影《苹果》受邀参加柏林国际电影节。2010年，凭借电影《观音山》获得东京国际电影节最佳女演员奖。然而，2018年的一次税务事件使她的职业生涯遭受重大打击。二、朱琳朱琳，出生于北京一个高知家庭，曾是一名文艺兵，后转行成为演员。她被誉为“内地第一美人”，朱琳的美，是那种让人一见难忘的美，她不需要过多的妆容修饰，就能展现出她的高雅气质。在《西游记》中，朱琳饰演的女儿国国王，优雅大气、漂亮温婉，心虽有牵绊但不强人所难。特别是在与唐僧的对手戏中，她眼神深邃，每一个表情和动作都深深打动着观众的心。以及那句“御弟哥哥”温柔缱绻的呼唤，更是成为经典形象，塑造了一个令人难忘的角色。《西游记》热播后，朱琳成为红极一时的女星。随后，朱琳接连出演了《白栅栏》、《凯旋在子夜》、《远离战争时代》、《戏剧人生》、《遭遇昨天》、《大秦腔》等多部影视作品。然而，演艺事业顺风顺水的朱琳，情感生活却一直不顺。朱琳一共经历了两段婚姻，两段婚姻都没有生育子女。她的第一任丈夫是父母牵线介绍的，但两人在一起过得并不幸福，最终以离婚收场。离婚后，朱琳独身了二十年，直到2005年，她遇到了现任丈夫，53岁的她再次步入婚姻的殿堂。如今，朱琳已72岁，仍和丈夫恩爱如初。#万圣节奇趣派对# #热点创作者看美国大选# #大学第一课#

范冰冰佟大为激情戏《苹果》资源分享在北京的一家洗脚城里，刘苹果（范冰冰饰）是一名按摩妹，而她的丈夫安坤（佟大为饰）则是负责清洗高楼落地窗的工人。虽然生活贫困，但他们却相亲相爱。洗脚城的老板林东（梁家辉饰）是个好色的港商，经常找不同的小姐满足生理需要。他的妻子王梅（金燕玲饰）经营一家美容院，但不能生育，两人感情冷淡。一天，刘苹果的好友小妹因为得罪了客人而被开除，两人喝得酩酊大醉。神志混乱的刘苹果误打误撞走进了一间足浴客房，正好是林东的休息室，两人发生了关系。这一幕被正在刷窗的安坤看到，他欲借此敲诈林东。安坤去找王梅谈判，愤怒的王梅为了报复林东，与他发生了关系。与此同时，刘苹果怀孕了，但谁是这个孩子的父亲成了林东和安坤赌博的筹码。四人签订协议，如果是林东的骨肉，他将给二人十二万元的补偿费；如果是安坤的，则双方互不相欠。

多伦多生蚝天堂，必去！在多伦多的众多生蚝店中，Rodney's Oyster House 脱颖而出，成为生蚝爱好者的必去之地。这里的生蚝品质无人能敌，甚至可以说是生蚝界的“天花板”。听说这家店还是范冰冰在多伦多最爱的生蚝店哦！ 𐟍㠦Ž訍菜品 Mini日式海胆饭：这道开胃菜绝对不能错过，海胆米饭配上日式照烧汁，酸酸甜甜的，简直是味蕾的享受。价格：25刀/2个。推荐指数：⭐⭐⭐⭐ 金枪鱼塔塔：这道菜中规中矩，酸甜口味，作为开胃菜也很不错。价格：23刀。推荐指数：⭐⭐⭐ 烤超大扇贝：这道限定菜苹果雪梨配大扇贝，扇贝肉超大，一口下去超级满足。扇贝的鲜甜与苹果和梨的酸甜完美结合，强烈推荐！价格：8刀。推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 生蚝拼盘：强烈推荐Fanny bay、Glidden point select 和 Beach angles。Fanny bay 的生蚝味道最佳，肉质脆；Glidden point select 的生蚝大到能填满嘴巴；Beach angles 的生蚝虽然小但也很脆。价格：Fanny bay 25刀/个，Glidden point select 35刀/个，Beach angles 20刀/个。推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 龙虾卷：大多数餐厅的龙虾卷都会遮盖掉龙虾的鲜甜味，但Rodney的龙虾卷却保留了更多的鲜甜味。价格：35刀。推荐指数：⭐⭐⭐⭐ Fundy 扇贝：这道菜外焦里嫩，鲜嫩多汁，绝对值得一试。价格：32刀。推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 𐟒𐠤𚺥‡消费约80刀左右，喜欢海鲜和生蚝的朋友们一定不能错过这家餐厅！

咖啡奇遇！少冰变无冰？尊老爱幼，这可是咱们中华民族的传统美德。今天，秀武这个哥们儿算是有点良心，上班没多久就想着请我喝咖啡。在我的软磨硬泡下，他终于妥协了，给我买了杯咖啡。这时候，我突然想到备注的事情，就告诉他：“备注上写少冰少冰！不要范冰冰，也不需要李冰冰。”结果他突然来了一句：“我要李冰冰。”我当时简直被他吓了一跳，心想李冰冰到底有什么魅力，难道广州的冬天还不够冰吗？不过，萝卜青菜各有所爱，我也不好说什么，毕竟不用我掏钱。于是我就说：“那行吧，改一下：橙C少冰，不需要范冰冰。你那杯写着，你需要李冰冰。” 因为他的备注，我今天喝到了一杯完全没有冰的橙C！这让我想起了前几天那杯先甜后苦再甜的苹果冰美式。有时候，生活就是这么戏剧化，就像我上洗手间的时候发现厕所没厕纸，结果旁边有个硬纸盒。感觉如果没得选择，硬纸盒也是一个很不错的东西。#谁懂啊家人们！

混油皮抗老秘籍！精华是关键𐟒ኰŸ‘‰𐟑‰先说说我的肤质吧：混油皮，肤色不均匀，偶尔会长痘，鼻翼和下巴的毛孔比较粗大。随着年龄增长，面部肌肤开始出现皱纹和细纹，轮廓也有点横向外扩松弛。所以，想要保持紧致的小脸，二十几岁就要开始抗老了！目前我处于初抗老阶段，一直在寻找各种方法留住肌肤的活力。 [活力] 肌肤老化的过程中，氧化是主要原因之一。外界和内在的因素都会导致皮肤氧化，就像苹果放置久了会变黄变干瘪一样。所以，预防老化和肌肤问题的根本就是抗氧化！在众多护肤产品中，精华可以说是功能最强、抗老效果最好的产品了。前段时间，我买了一瓶修丽可维生素CE复合修护精华液。这个品牌是被章子怡和范冰冰种草的，虽然价格有点贵，但用过一段时间后，真的感觉一分价钱一分货，非常值得！ 𐟑‡𐟑‡𐟑‡ 可能有小仙女对这个品牌不太了解吧，我来给大家普及一下。修丽可是来自美国的高端科学护肤品牌，源自美国杜克大学皮肤学教授Dr. Sheldon Pinnell的抗氧化研究。它是一个专业抗氧化的品牌。 𐟒•𐟒• 这款维生素CE复合修护精华液含有15%的左旋维生素C、1%的维生素E和0.5%的阿魏酸。三种成分协同作用，能有效预防日间损伤，促进胶原蛋白再生，防止肌肤老化。 𐟌ˆ𐟌ˆ 我一般是在化妆水后使用，在手上滴四五滴精华液，均匀涂抹在脸上，特别好吸收。然后进行其他护肤步骤。如果在白天使用，一定要记得涂防晒霜哦。连续用了一个多星期后，感觉皮肤变得紧致细腻了，脸上的小细纹也有所改善，超级惊喜！ 𐟒—𐟒— PS：因为产品中含有维生素C这种活性成分，所以刚收到时尽量不要剧烈晃动瓶身，先放冰箱冷藏6—12个小时再打开使用；开瓶后常温避光保存即可。用了这款精华后，我对修丽可家的产品好感度直线上升。又专门去做了功课，趁着有货赶紧囤了一瓶HA紫米精华。这款产品3月份刚上市就卖断货了。它的成分主要是玻色因和紫米精华，能重塑肌肤丰盈饱满，还能配合医美注射填充项目使用，提升整体效果。 [少女心] 对了，他们家的CF精华液和RBE夜间抗氧精华也非常不错！RBE抗氧精华内含白藜芦醇，不仅能夜间修复肌肤，还能持续抗氧化，同时淡化细纹。而CF精华又被称为美白瓶，含有根皮素成分，不仅具有抗氧化功效，还能抑制黑色素细胞活性。同样热衷于美白产品的我马上就被种草了，所以准备过段时间就入手一瓶CF精华～ ❣️❣️ 以上就是这次分享的全部内容啦～希望对各位小仙女们有所帮助哦！

明星减肥食谱大揭秘！𐟒劰ŸŒŸ 范冰冰的减肥秘籍 𐟌Ÿ 早餐：新鲜水果大餐，想吃什么就吃什么！午餐：水煮青菜，生菜、菠菜随意选择。晚餐：同样是水煮青菜，紫甘蓝、茄子都可以。加餐：煮玉米，健康又美味。运动方式：和男友一起泡健身房，高温瑜伽是她的最爱。 𐟍 袁珊珊的减肥食谱 𐟍 早餐：糙米糊，健康又营养。午餐：水煮青菜配清蒸鲈鱼，美味又健康。晚餐：水煮青菜，紫甘蓝、茄子随意选择。加餐：青苹果、香蕉和每日坚果，保持能量。运动方式：晚上8点开始，10分钟热身、60分钟快走、20分钟拉伸，睡前揉肚子50圈，促进肠道蠕动。 𐟒ƒ 大S的减肥秘籍 𐟒ƒ 早餐：无糖优酪乳和半颗火龙果，轻松开始一天。午餐：2片肉片和2碗烫，满足味蕾。运动方式：皮拉提斯、瑜伽各1小时，伦巴、重训各1小时，一周两次。 𐟍‘ 刘雯的减肥食谱 𐟍‘ 早餐：猕猴桃、蓝莓、桃子、红豆粥、柠檬水，营养丰富。午餐：藜麦沙拉、秋葵，清爽可口。晚餐：西兰花、南瓜、西红柿，简单健康。 𐟐Ÿ 允儿的减肥秘籍 𐟐Ÿ 早餐：蔬菜沙拉，彩椒、小番茄、青菜随意选择。午餐：蒸鱼或蒸虾仁鸡蛋，搭配刺身饭，美味又健康。晚餐：烤地瓜，简单又美味。加餐：抹茶糕，甜蜜的享受。运动方式：游泳，享受水中的乐趣。 𐟍𒠦ž—心如的减肥秘籍 𐟍𒊦—驤：姜末炒蛋和杜仲汤，暖胃又健康。午餐：烫猪颈肉或蒸鱼，搭配水煮青菜和五谷饭，营养满分。晚餐：烤羊排或煎牛排，搭配水煮青菜，满足味蕾。加餐：红豆水和黑豆水交替饮用，保持水分。 𐟎 加餐小贴士 𐟎 加餐时选择水果和坚果，注意量哦，吃多了也会胖。 𐟒ꠥ‡肥小贴士 𐟒ꊦ䩥š持吃三餐，主食少吃，比如米饭、馒头、面条，尽量用代餐能量棒代替。每天早上量体重，时刻关注自己的变化。瘦还要管住嘴，避免吃白萝卜、绿豆、奶茶、咖啡、零食、油炸食品。所有长肉的食物少吃，酒可以少量喝。晚饭尽量早点吃，五六点左右，清淡为主。晚上7点后不要吃宵夜啦。白天注意喝水，保持水分。希望大家在新年里都能成为精致的猪猪女孩，加油！𐟒ꀀ

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