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z164最新视觉报道(2024年12月全程跟踪)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

z164

南京到拉萨Z164火车旅行全攻略从南京出发，我和朋友们花了大约44小时到达拉萨。以下是一些实用的旅行小贴士：抢票小技巧 𐟎Ÿ️ 建议每天早上8:00准时查看小程序，尝试抢购下铺车票。软卧上铺或硬卧下铺，强烈推荐选择下铺！一定要买下铺！一定要买下铺！一定要买下铺！（重要的事情说三遍！）旅途中的选择 𐟚†✈️ 在南京上车时，通常已经9:30了，可以玩会儿手机，睡个懒觉，一天就过去了。到达西宁时，已经是晚上7:30，全程不会特别累。如果时间充裕，建议选择火车，因为这条天路上的景色非常值得一看。如果时间紧张，可以选择坐飞机到西宁，再转火车入藏。为什么选择火车入藏？ 𐟚‚ 沿途风景：这条天路上的风景非常美丽，值得一看。适应高反：缓慢入藏可以帮助适应高原反应。飞行体验：听说坐飞机从山顶位置直接下降，失重感会很严重。纪念意义：一张入藏火车票可以纪念整个旅程。舒适度：记得不舒服时就吸氧，这样就不会错过沿路的风景了。愉快的旅程 𐟌„ 下午3:06，我们乘坐的小火车抵达西宁。最幸福的是，我们听从了爸爸的建议，选择了五星瑞吉酒店。酒店免费为我们升级了房间！最重要的是，我们三月份预订时，瑞吉酒店的价格是901元一晚，到达后发现房价飙升，感觉非常值！瑞吉酒店的欢迎水果和酸奶直接缓解了旅途的疲惫。这次旅行让我们深刻体会到了火车旅行的乐趣和沿途的美丽风景，强烈推荐大家尝试！

西藏之旅：色彩与心灵的双重治愈 𐟚‚ 从上海到拉萨的Z164次绿皮火车，如果你没抢到软卧，千万别去！我抢到硬卧都觉得累，坐着去的人简直生无可恋。沿途的风景很美，建议去餐厅坐着，早茶和下午茶一人30元，中餐就不推荐了。 𐟌„ 换乘西宁的有氧列车后，风景变得更好，有氧列车后的10小时是最佳观赏时间。记得带好洗漱用品，有条件的可以带漱口水，方便又卫生。一定要带吃的，泡面是重点，因为列车上的餐食不好吃。带点现金，扫码没信号时备用。 𐟛️ 列车上推销的宇航员150元一盒，可以买来试试，虽然不知道是不是心理作用，但反应没有高反，价格和某多多差不多。 ⚠️ 最后提醒一下，换车时千万别忘记东西，我们就丢了两双鞋，直接拖鞋过去了，忘记了床下的鞋，哈哈。

拉萨初行救星！鑫圣315套餐青春无价，火车直达拉萨到了拉萨，直接趴下𐟘튤𘺤𚆩’藏线的壮丽风景，我抢了网红列车Z164和Z165，从上海一路坐到拉萨。换了有氧列车后，一起床就感觉不对劲了[捂脸R] 头疼、眼睛疼，还恶心想吐，吸氧后才好受不少。到了拉萨，睡了一觉症状还是没减轻，直接来了吃药、吸氧、输液三件套。果然有效，头和眼睛已经不疼了，希望明天能恢复正常[抓狂R] ⚠️来拉萨还是建议坐飞机，高反真的很难受。虽然火车沿途风景很美，晚上路过青海湖，早上起来还能看可可西里的日出，翻过唐古拉山，还会路过措那湖，一路都是山川湖泊和藏区野生动物。

Z164进藏47小时：最美的风景在路上提前在上海站买了两张面对面下铺的票，试了很多次都是中铺，如果不是下铺，我真不敢想象这两天怎么度过。票价793.5元。第一天晚上从上海站出发，别带太多东西，不然就是累赘。我带了太多吃的，一路扛着，人都累死了。上了车只想躺着睡觉，根本不想吃东西。建议不要带袋装薯片，我就是带了很多包没吃，第二天晚上随着海拔越来越高，全都炸掉了，被其他人笑死了，说我们这晚上跟放鞭炮一样。第二天晚上八点在西宁换有氧列车Z165。记得提前把东西收拾好。有氧列车比原来的设施更加高大上。上去以后要登记一下信息。从这里开始，泡面可能就泡不开了。第三天早上醒来风景就很美了。早上我一醒来一看，海拔5000多米，这个高度的日出真的超美。一路经过青海湖、措那湖、可可西里、唐古拉山、雪山和湖泊。中午会经过海拔最高的车站那曲站，也是最孤独的车站。可以下去走走，没什么人。晚上七点多到达拉萨站。 ⚠️注意事项：多下几部电影和综艺，晚上信号很差，用来打发时间，也可以带副扑克牌和车上的小伙伴一起玩。多带几个充电宝，从上海上车的时候，人比较少，可以找地方充电。但是车很颠簸，再加上插座很松，我保持不动，手机才能充电，太不容易了。后面人越来越多，自然也抢不到插座了，只能用充电宝了。换上有氧列车以后，切记一切都要慢慢来，慢慢走路，慢慢上厕所，不要激动，不然容易高反。虽然在火车上，但白天太阳非常晒，不要忘记涂防晒。第一次进藏建议坐火车，给身体一个适应高海拔的过程。而且火车上40多个小时，可以认识很多志同道合的朋友！快到拉萨站的时候不要睡觉了，睡觉会让体温升高。出站时要量体温，如果体温高了的话要等降下来才能离开，特别麻烦。到拉萨的第一晚不能洗澡，容易高反。虽然在火车上邋里邋遢两天没洗澡，但要忍住。路上建议听的歌：《坐上火车去拉萨》《曾经的你》《我还年轻》《夜空中最亮的星》具体的攻略看下一篇～

西藏旅行防坑𐟒᥿…看攻略！ 𐟚„ 从上海坐z164火车软卧直达拉萨，25号到达。26号在拉萨适应一天，27号到29号参加了当地林芝新措的团，30号到2号报了纳木错三日团。现在正在旅行中，想到什么就写什么。健身习惯要注意 𐟏‹️‍♂️ 如果你有健身习惯，进藏前一定要停下来，不然高反的概率很高。我平时不怎么锻炼，但这次为了上镜好看，每天健身，结果高反了。选择低楼层住宿 𐟏芦前告诉客栈你要低楼层的房间，最好三楼以下的。我们订的房间在三楼，结果整个晚上都在喘气，幸好没有电梯。高原反应应对 𐟌„ 高原反应主要是头疼，吃了一堆药后发现还是eve最有效。滴滴出行 𐟚– 在拉萨叫滴滴很方便，手机支付就行。偏远地区也能叫到车，但偏远地区信号不好，带点现金更从容。身份证和健康码 𐟓𑊦‰€有景区都需要身份证、口罩和健康码。在拉萨的景区都要安检。八廓街晚上8点关门 𐟕— 八廓街晚上8点就不能进去了，如果晚上不住在那里的话。天气多变 ☔️ 西藏的天气变化多端，6月到8月是雨季，带把太阳伞吧，不遮雨也要遮太阳。布达拉宫倒影 𐟓𘊥𞈥䚤𚺦‹布达拉宫倒影的照片，带瓶矿泉水就行，广场上没有卖水的。藏族写真 𐟓𗊧™𞥺椸Š很多攻略都是藏族写真，八廓街上有很多藏族写真馆，价格399元，当天就能拿到原片。高原反应严重先去林芝 𐟌𓊥悦žœ高原反应严重，可以先去林芝吸氧。坐一整天车的准备 𐟚 做好每天坐一整天车的准备。小商贩的陷阱 𐟒Ž 在一个高山垭口时，一个小商贩卖项链，开价150元，我们还到50元。回来一搜淘宝只要20元，老板一直说是手工做的。住宿选择 𐟏芰629从林芝回到拉萨后，没有再住特色客栈，选择了江苏路的汉庭。设施非常好，200多一晚。纳木错的准备 𐟚— 纳木错很美，但要经过三小时颠簸的路程，做好准备。身份证放置 𐟓 身份证放在方便拿的地方，经过不同城市时警察会刷身份证。跟团注意事项 𐟚銨𗟥›⥎𛧏 峰或纳木错时，说住帐篷的都是大通铺十几个人一个房间，还发方便面。当地团报名 𐟓 当地团很多，到了就在你住的酒店或客栈前台报就行。会继续更新到旅行结束，有新的会补充。

从东方明珠上海一路向西，来一场说走就走的旅行，直到世界屋脊拉萨？传说中的Z164列车，那就是一段让人难以忘怀的旅程啊！一踏上这趟列车，我就感觉像是被一股神秘的力量牵引着，开始了这场跨越千山万水的冒险。从繁华喧嚣的大上海出发，那一刻，我仿佛能听见城市的心跳渐渐远去，取而代之的是窗外飞驰而过的风景，它们像是一幅幅流动的画卷，缓缓展开在我的眼前。列车先是悠悠地穿过了江南的温柔水乡——苏州和无锡，那里的景致就像是古诗词里走出来的，温婉而又恬静。我仿佛能闻到空气中弥漫着的水墨香，还有那轻舟荡漾在碧波上的悠然自得，真是让人心旷神怡啊！紧接着，列车又带着我穿越到了历史的长河中，南京、洛阳、西安、咸阳，这四个中国古都的名字，每一个都沉甸甸地压在我的心头。我仿佛能听到千年前的金戈铁马，看到那些繁华与落寞交织的过往。特别是西安，那座古城墙下，我仿佛能感受到大唐盛世的余温，还有羊肉泡馍的香气，真是让人垂涎欲滴啊！列车又缓缓驶过了徐州、郑州、宝鸡和蚌埠，这些城市各有各的故事，各有各的风情。特别是兰州，那颗丝绸之路上的明珠，那里的牛肉面，那碗热腾腾的汤，简直是味蕾上的盛宴，让我至今回味无穷！在西宁站，我们换乘了供氧列车Z165，正式开启了天路之旅。虽然错过了青海湖的碧波荡漾，但想到晚上可以美美地睡上一觉，为第二天的美景养精蓄锐，心里也就释然了。第二天清晨，当第一缕阳光透过车窗洒在我的脸上，我知道，真正的视觉盛宴即将上演。昆仑山的巍峨、可可西里无人区的神秘、唐古拉山口的壮丽、措那湖的宁静、羌塘大草原的辽阔、念青唐古拉山的雄伟…… 这些名字，每一个都像是从神话中走出来的，它们如此真实地呈现在我的眼前，让我仿佛置身于一个梦幻般的世界。那一刻，我深深地感受到了大自然的鬼斧神工，也体会到了人类在大自然面前的渺小与敬畏。这趟旅程，不仅让我看到了壮美的风景，更让我收获了心灵的洗涤和成长。 #上海到拉萨# #Z164列车# #天路之旅#

Z165列车，进藏美景之旅！拉萨，一直是我心中的一个梦想之地，总觉得非去不可！𐟌ˆ 在众多进藏列车中，Z165次列车以其最佳的时间安排脱颖而出！𐟚„ 𐟚† 车次：Z165 郑州-拉萨这趟列车从上海出发，在抵达郑州后，车次号将从Z164变为Z165。它是所有进藏列车中时间最理想的选择。只有乘坐这趟列车，你才能在白天欣赏到青藏铁路上的壮丽景色，如雪山𐟏”️、可可西里无人区、措那湖等。 𐟌„ 当列车到达西宁时，乘客需要下车，换乘有氧列车，并填写健康登记卡。车上的氧气充足，还配有供氧系统，如果遇到高原反应，可以随时呼叫列车员吸氧。 𐟚련𝏯𜌩똥ŽŸ反应不能忍耐！ 𐟐 过了格尔木后，你将看到阳光照耀下的雪山、可可西里的荒凉之美、成群的羚羊和牦牛，以及世界海拔最高的淡水湖。翻越海拔5220米的唐古拉山，眼前的景色让人感叹大自然的壮丽。 𐟕— 最终，列车将在19:26准时抵达圣城拉萨，我的旅程才刚刚开始！𐟌Ÿ

西藏之旅：青藏铁路上的所见所感青藏铁路的Z164绿皮车真的是一次难忘的旅行体验。沿途的风景美得让人窒息，高山、草原、雪域湖泊，简直让人目不暇接。火车上还有许多感人的故事，值得你亲自去体验一番。火车票非常难买，建议通过旅行社或者找黄牛帮忙。如果你想自己买票，可以提前15天在上海买首发站的票，中途的票基本是买不到的。想要环境好一点的，建议买软卧，4个人一间，有门更宽敞。如果是一个人出行，硬卧也可以，6个人一间，没有门。火车上经常没有洗漱水，只能在厕所里接水洗漱，所以上火车前一定要洗头洗澡，因为接下来可能好几天都不能洗。火车上有餐食售卖，但价格较贵，早餐有粥、鸡蛋、馒头等，个人觉得还不错。沿途很多地方没有信号，可以下载电视剧或者书离线观看。爱干净的小伙伴需要带2件四件套，因为到西宁需要换乘Z165次有氧列车。有氧列车上没有症状建议不要吸氧，也不要整天躺在卧铺上，适当的运动可以加快新陈代谢，有一定的抗高反的作用。下火车一定要慢走慢行，不要激动，不要跳广场舞等。我下火车时一激动心率达到150，呼吸急促，有点难受，之后调整呼吸就好多了。在西藏尽量多喝热水，少喝凉的！我刚入住酒店又热又渴，买了一瓶脉动和一杯老酸奶，一口气都吃了，然后就四肢无力不舒服，有点发烧。花了15元买了体温计，有点发烧，后来点了外卖清汤耗牛肉面吃完出了汗就好了。晚上不放心喝了一包39感冒药，一觉睡到大天亮。所以不要喝凉水，带39感冒药，听导游的话前几天不要洗澡！我这次报的是西藏当地的团，提前联系交定金买火车票，司机师傅到火车站接我，直接送到酒店，在酒店签旅游合同。我报的团包门票、车费、住宿费、三餐，7天6晚的费用为2200元。吃住一般。首次进藏的旅行社建议玩西藏林芝这条路线，另有珠峰、阿里线路海拔较高，不适合首次进藏的人。我这次去的地方有巴松措、卡定沟景区、南迦巴瓦峰、雅尼国家湿地公园、工布藏族传统村落、藏文化陈列馆、羊卓雍措、药王山观景台、布达拉宫、大昭寺广场、八角街等。小的景点就没写了，个人觉得都挺不错的，都可以去看看。个人觉得报团自驾各有利弊，报团遇到好的导游讲解藏文化、藏族历史，还是很幸运的。感恩旅行中所有的遇见！

高反难受瞬间，就像胀气的法式小面包！𐟤Ⱏ䮊第一次去高原的小伙伴们，你们是不是也有过这样的经历？凌晨四点，当你从西宁抵达格尔木，海拔从2200米一路飙升到2829米，那种感觉简直像是在坐过山车。青海湖的海拔更是高达3196米，可可西里4479米，安多4600米，昆仑山垭口4760米，唐古拉山口5230米，那曲4800米，拉萨3658米。每一站的海拔都在挑战你的极限。我坐的是Z164列车，全车禁烟，车上的空气还算清新。相比之下，有氧列车确实干净整洁，过道空间也更大一些。不过，有些乘客可能不太注意自己的言行举止，尤其是在深夜时分。我后面有个小伙伴一直在玩狼人杀，声音越来越大，最后我只好上前提醒他小声点。毕竟，大家都在睡觉嘛，希望在公共场合能相互理解一下。凌晨时分，换乘后海拔开始上升，我也开始感到不适。头疼、恶心，最后还吐了。不过吐过之后，感觉好多了。虽然旁边乘客的情况还好，但每个人的反应不同。我吐过之后喝了点葡萄糖，但效果不明显。后来吃了旁边乘客给的砂糖橘，结果还是没能逃过高反。好在吐过之后感觉好多了，我也趁机睡了一会儿。所以，如果你也计划去高原旅行，记得提前做好准备哦！无论是生理还是心理上，都要做好充分的准备。希望大家都能顺利度过这段旅程！𐟚„✨

Z165火车进藏：最美的旅行方式 𐟚„ Z165列车时刻表 21:20 到达西宁（换乘有氧列车） 01:31 到达德令哈（晚上会特别冷） 04:35 到达格尔木（6:30左右看日照雪山） 12:40 到达安多（13:30左右看措那湖） 14:06 到达那曲 19:30 到达拉萨 1⃣️ Z165（Z164）列车从上海始发，途径上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、咸阳、兰州，最终到达西宁。你可以选择从这些城市中的任意一个出发。 2⃣️ 青藏铁路最美的部分从西宁开始，但到达西宁时天已经黑了。因此，第二天从格尔木到拉萨的旅程中，你将拥有一整天的美景相伴，包括日照雪山、可可西里无人区、唐古拉山口和措那湖等。 3⃣️ 卧铺票很难抢，但非旺季时硬座票在德令哈后会有很多空位。六月底去的时候，晚上基本可以单人三座躺倒。夜晚会非常冷，建议带一件厚衣服或一条薄毯子。 4⃣️ 由于是供养列车，所以在车上途径高海拔地区时也不会有任何反应。不过，高反因人而异，可以备一些葡萄糖和布洛芬，在车上多喝热水。无论路途多么遥远，窗外的美景都会缓解你身体的疲惫和不适。 5⃣️ 第一次进藏，一定要坐火车。Z165名不虚传，美不胜收。

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