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上班族必学:5个动作轻松瘦臀 𑠩🦗𖩗在办公室的上班族们,是不是常常为臀部赘肉烦恼?今天教你一套简单易学的体操动作,帮助你轻松摆脱肥臀困扰,保持完美身材! 🠥褽一: 平躺,双手放在身体两侧,脚后跟放在瑜伽垫上。尽量抬起背部,但肩部要紧贴地面。 🠥褽二: 弯曲膝盖,用脚踩着瑜伽垫向内移动,直到感觉臀部肌肉紧绷,保持两秒钟后放松。重复此动作,臀部肌肉会逐渐变得更加紧实。 🠥褽三: 平躺,双腿伸直,用脚踝夹紧瑜伽垫。然后抬起双腿,使其与地面垂直。 🠥褽四: 慢慢降低右腿至与地面成45Ⱟ伽垫静止于右脚脚面,保持3秒钟后还原。再降低左腿,重复此动作,以加强美体效果。 🠥褽五: 平躺,双腿伸直,脚后跟置于瑜伽垫上。抬起右腿,脚面绷直,尽量靠近脸部,保持20秒后还原。左腿重复此动作,注意两膝盖不要弯曲。 坚持练习这些动作,你会发现臀部线条变得更加紧致,身材也会因此变得更加完美!
读书笔记|《丰乳肥臀》的母爱与苦难 当我再次翻开《丰乳肥臀》这本书时,书中的一句话让我泪流满面:“谨以此书献给母亲在天之灵。”作为一个母亲,我深切体会到母亲的不易。读完这本书后,我更加感受到自己是如此幸运。 这本书讲述了母亲一生坎坷的经历。她与上官寿喜结婚三年无子,在婆家遭受婆婆的冷嘲热讽和丈夫的毒打。去医院检查后发现,上官寿喜无生育能力。母亲为了生一个儿子,不得不四处借种,几乎每个孩子的父亲都不同。她在生育的道路上受尽了磨难,为了生下玉女和金童,她更是备受欺辱。 随着时间的推移,他们一家经历了抗日战争、解放战争、文革时期以及三年最艰难的时期。这个平凡而伟大的母亲以一己之力养育大了自己的孩子以及外孙。她的女儿女婿因政治原因相继离去、死亡,她自己也深受其害。尽管如此,她依然坚韧不拔,正直善良。在她的形象里,我看到了许多像我姥姥和母亲那一辈女性的影子。她们这一辈子都在为别人活着! 书中许多情节让我心酸不已。母亲刚生完孩子就被拉着下地干活,因为身体没有恢复动作慢还被骂。七姐那么漂亮聪明,为了一个馒头失去了人性和尊严,任人欺辱。在司马家的磨坊里,一个个瘦骨嶙峋的妇女们围着磨盘转,她们戴着防止偷吃的嘴套,手脚都磨出血泡。这一幕幕真的看得我太难过了,我也相信现实肯定更为残酷。 当一个女生从做母亲开始,就被孩子绑在只剩窗户的牢笼里。千百年来,无数人都歌颂母性的伟大,却又将女性踩在脚下。时至今日,女性仍然遭受着生育和生儿子的痛苦;时至今日,女性仍然在职场中遭受着因怀孕与否带来的歧视。丰乳肥臀,是对女性生育价值最可笑的评价。
59岁巩俐登W中文版封面,网友感叹:这3亿的蛇形项链也就她敢戴! 说到巩俐,相信全球网友都知道她是国际电影界的实力女王,职业生涯多次入围欧洲三大电影节,是入围主竞赛次数最多的华人女演员,也是全球唯一主演电影获欧洲三大电影节最高奖全满贯的女演员,联合国选的伟大艺术家 ,可以说人称“巩皇”毫无水分。 除了电影实绩,巩俐令人称道的还有她那无人能及的霸气气场和大地之母的气韵,哀伤亦磅礴。 尤其是在近日登上时尚杂志《W中文版》封面体现的淋漓尽致。 近日,巩俐拍摄的《W中文版》 最新一期 The Visual Issue 封面时尚大片曝光,这也是她与老搭档杜可风20年后的再度合作。 巩俐的这次杂志堪称别开生面,导演化身摄影师用短片《时间深处》形式,从强烈的个人风格的镜头语言和光影叙述来讲述他眼中不一样的“巩俐”。杂志大片就是从视频中一帧帧截屏而成的。 这么酷,这么野的时尚杂志拍摄方式,也就巩俐和杜可风组合敢。 只见从这些截屏制作而成的大片中,巩俐留着一头卷发,身穿Prada 2024秋冬系列和Maison Margiela 2024春夏高定的不同服饰,实力诠释何为流动的时尚。整个封面特别霸气复古时髦。 作为华语影坛绕不过的传奇,巩俐在很多人眼里看起来不美,实则都是因为她超绝演技和强大的气质气场碾压了个人长相的美丽。 她其实是一个身材绝佳,丰乳肥臀,细腰,四肢纤长的大气美人。性感却给人一种不可侵犯的凛然,所以顶着爆炸头,穿着各种高定服饰也是轻松驾驭,每一张都是电影场面,很有故事感。 W 敢玩儿这种,也是吃准了两位超级大咖的组合不会出问题。确实,在杜可风镜头下的巩俐神秘莫测,气场全开,最重要是有一种抓人眼球的气质韵味,野性又仿若厚重大地,有大美而不言。 尤其是这一套露肩吊带束腰黑长裙造型,巩俐脖子上戴的项链真的特别抢镜,是一个蛇的造型。 因为超高价值和超丑设计引发了网友们的关注和热议。 这个项链是由2473颗耀眼的法棍切割天然钻石拼接而成的卡地亚钻石蛇形项链,长55.88厘米,总重量178.21克拉,堪称是奢侈品中的巅峰之作,所以含金量超高,价值3个亿,真壕无人性。 都快不认识钱了,最近几天看多了亿字相关的新闻,还以为是元呢。有这钱干点啥不好,竟只为了设计一条项链?不过由此也可见时尚圈是真的圈钱,也真的壕。 仔细看看,这个典藏蛇形项链 ,出自 Cartier品牌 1968 年的作品 ,真正可以称得上是品牌压箱底尖货 !这个尺寸和霸气程度 ,还真不是谁都能压得住的 。 毕竟蛇的形象在西方世界显神圣魅惑,但是项链整体设计这么圆圆胖胖的一大坨,无论是尺寸,还是造型,还是份量,还是价值,还是底蕴都是可以吓晕的程度,一般人真驾驭不来这种大首饰。 但是,巩俐却是hold住了,你看巩皇即便是佩戴这么震撼的物件 注意力还是首先被她本人吸引。 小时候还不喜欢巩俐的颜,现在慢慢get到了。而且小银子我不得不说,今年59岁的巩俐这状态简直太好了!大骨架带来的分量感,皮相骨相耐老又耐看,在那便是风华岁月般的美丽。 对此有网友直发感叹道:这个项链很贵,但是这条项链真的好丑,可巩俐戴在脖子上是真的还不错,也就巩俐能带出两亿的感觉。 我觉得她最美的地方是骨架,是肩宽和头身比例,是整体的协调感。 但更绝的的是她这种大脸和大骨架组合带来的一种少见的盛大磅礴的浓稠的美,像大地之母一样的包容和厚重,很好的消解了项链的肥大和恐怖,反而因为项链的大分量更加凸显了她气韵里的那份野性大气,还有霸气。 虽然项链单看美感稀缺,但是巩俐驾驭起来就散发着一种遮不住的光芒和无法轻易掌控的力量感。 不愧是华人气场最足的女演员,国际上也只有梅姨能跟她一较高下。 #大学第一课# #我们都爱聊八卦# #我要上热门#
59岁巩俐登W中文版封面,网友感叹:这3亿的蛇形项链也就她敢戴! 巩俐登上《W中文版》杂志封面,展示了她的霸气和时尚感。她佩戴的价值3亿的蛇形项链引发了网友的热议,认为只有她能驾驭。巩俐的成就:巩俐是国际电影界的实力女王,多次入围欧洲三大电影节,是全球唯一主演电影获欧洲三大电影节最高奖全满贯的女演员。杂志拍摄:巩俐与老搭档杜可风合作,以短片形式拍摄杂志大片,展现了她的独特魅力。时尚造型:巩俐身穿Prada和Maison Margiela的高定服饰,实力诠释何为流动的时尚。蛇形项链:巩俐佩戴的卡地亚钻石蛇形项链价值3亿,设计独特,与她的气场和风格完美搭配。 AI总结 由头条智能技术生成 说到巩俐,相信全球网友都知道她是国际电影界的实力女王,职业生涯多次入围欧洲三大电影节,是入围主竞赛次数最多的华人女演员,也是全球唯一主演电影获欧洲三大电影节最高奖全满贯的女演员,联合国选的伟大艺术家 ,可以说人称“巩皇”毫无水分。 除了电影实绩,巩俐令人称道的还有她那无人能及的霸气气场和大地之母的气韵,哀伤亦磅礴。 尤其是在近日登上时尚杂志《W中文版》封面体现的淋漓尽致。 近日,巩俐拍摄的《W中文版》 最新一期 The Visual Issue 封面时尚大片曝光,这也是她与老搭档杜可风20年后的再度合作。 巩俐的这次杂志堪称别开生面,导演化身摄影师用短片《时间深处》形式,从强烈的个人风格的镜头语言和光影叙述来讲述他眼中不一样的“巩俐”。杂志大片就是从视频中一帧帧截屏而成的。 这么酷,这么野的时尚杂志拍摄方式,也就巩俐和杜可风组合敢。 只见从这些截屏制作而成的大片中,巩俐留着一头卷发,身穿Prada 2024秋冬系列和Maison Margiela 2024春夏高定的不同服饰,实力诠释何为流动的时尚。整个封面特别霸气复古时髦 作为华语影坛绕不过的传奇,巩俐在很多人眼里看起来不美,实则都是因为她超绝演技和强大的气质气场碾压了个人长相的美丽。 她其实是一个身材绝佳,丰乳肥臀,细腰,四肢纤长的大气美人。性感却给人一种不可侵犯的凛然,所以顶着爆炸头,穿着各种高定服饰也是轻松驾驭,每一张都是电影场面,很有故事感。 W 敢玩儿这种,也是吃准了两位超级大咖的组合不会出问题。确实,在杜可风镜头下的巩俐神秘莫测,气场全开,最重要是有一种抓人眼球的气质韵味,野性又仿若厚重大地,有大美而不言。 尤其是这一套露肩吊带束腰黑长裙造型,巩俐脖子上戴的项链真的特别抢镜,是一个蛇的造型。 因为超高价值和超丑设计引发了网友们的关注和热议。 这个项链是由2473颗耀眼的法棍切割天然钻石拼接而成的卡地亚钻石蛇形项链,长55.88厘米,总重量178.21克拉,堪称是奢侈品中的巅峰之作,所以含金量超高,价值3个亿,真壕无人性。 都快不认识钱了,最近几天看多了亿字相关的新闻,还以为是元呢。有这钱干点啥不好,竟只为了设计一条项链?不过由此也可见时尚圈是真的圈钱,也真的壕。 仔细看看,这个典藏蛇形项链 ,出自 Cartier品牌 1968 年的作品 ,真正可以称得上是品牌压箱底尖货 !这个尺寸和霸气程度 ,还真不是谁都能压得住的 毕竟蛇的形象在西方世界显神圣魅惑,但是项链整体设计这么圆圆胖胖的一大坨,无论是尺寸,还是造型,还是份量,还是价值,还是底蕴都是可以吓晕的程度,一般人真驾驭不来这种大首饰。 但是,巩俐却是hold住了,你看巩皇即便是佩戴这么震撼的物件 注意力还是首先被她本人吸引。 小时候还不喜欢巩俐的颜,现在慢慢get到了。而且小银子我不得不说,今年59岁的巩俐这状态简直太好了!大骨架带来的分量感,皮相骨相耐老又耐看,在那便是风华岁月般的美丽。 对此有网友直发感叹道:这个项链很贵,但是这条项链真的好丑,可巩俐戴在脖子上是真的还不错,也就巩俐能带出两亿的感觉。 我觉得她最美的地方是骨架,是肩宽和头身比例,是整体的协调感。 但更绝的的是她这种大脸和大骨架组合带来的一种少见的盛大磅礴的浓稠的美,像大地之母一样的包容和厚重,很好的消解了项链的肥大和恐怖,反而因为项链的大分量更加凸显了她气韵里的那份野性大气,还有霸气。 虽然项链单看美感稀缺,但是巩俐驾驭起来就散发着一种遮不住的光芒和无法轻易掌控的力量感。 不愧是华人气场最足的女演员,国际上也只有梅姨能跟她一较高下。
看情趣内衣的心动时刻:原来是我! 最近闺蜜们聊起情趣内衣,大家都心动了。出于好奇,我偷偷去看了几款,结果一发不可收拾,一款接一款地看,感觉自己像是打开了潘多拉盒子。 从小接受的性教育非常保守,一提到情趣内衣,我就会想到那些带有颜色的东西。因此,对情趣内衣的标签也一直是低俗,唯恐避之不及。第一次看到情趣内衣时,我惊讶于它们的款式竟然可以设计得如此美丽,模特身上的魅力展现出了另一种女性美。我甚至开始怀疑自己的性取向,怎么会被这种美吸引呢? 和朋友们聊完之后,我发现大家都一致会被这种美吸引,无关乎性别,更像是欣赏一件艺术作品散发出来的魅力。于是,我又去某购物平台搜索了情趣内衣,结果大部分产品图片让我感到很下头和反感。也许这就是我从来没有关注过这类产品的原因。 抛开sex,我们为什么会被穿情趣内衣的模特散发的魅力所吸引呢?也许我们从来没有认真关注和欣赏过自己身体的曼妙和美丽。一定要丰乳肥臀才好看吗?一定要拥有黄金比例的身材才好看吗?自己自信的那一刻才是最好看的。 情趣内衣不仅仅是为情侣服务的,一个人也可以自我欣赏。在不用上班的日子,换上喜欢的情趣内衣,悠闲地躺着,打开书或者看部喜欢的电影。起风的时候,披上长外套,顺便出门逛个公园。散发着迷人魅力的那一刻,应该是满心欢喜的。
59岁巩俐登W中文版封面,网友感叹:这3亿的蛇形项链也就她敢戴! 59 岁巩俐登《W 中文版》封面啦!这次她和老搭档杜可风 20 年后再度合作,超酷超野。 杂志大片从短片截屏而成,巩俐卷发造型,身着高定服饰,霸气复古时髦。 其中一套露肩黑长裙造型,她戴的卡地亚钻石蛇形项链超抢镜。 这可是 1968 年的典藏作品,由 2473 颗天然钻石拼接,价值 3 个亿呢! 项链虽因超高价值和“丑”设计引热议,但巩俐轻松驾驭,注意力首先被她本人吸引。 她大骨架带来的美,消解了项链的肥大恐怖,凸显出野性大气和霸气。 不愧是“巩皇”,华人气场超足。 巩俐与杜可风:二十年后再度携手的视觉盛宴 《时间深处》通过一系列精心设计的镜头,捕捉了巩俐在不同场景下的风采。 值得一提的是,此次封面大片的制作还巧妙地运用了从短片中截屏的手法,使得整个封面看起来既具有时尚感,又不失艺术气息。 巩俐的每一个眼神、每一个动作都被完美地定格在镜头中,让观众在欣赏封面的同时,也能感受到巩俐在短片中所展现出的独特魅力。 流动的时尚:巩俐的复古与霸气 在时尚界,巩俐一直以其独特的品味和风格备受瞩目。 此次登上《W 中文版》封面,巩俐再次以一身惊艳的装扮征服了观众的目光。 她身穿Prada 2024秋冬系列和Maison Margiela 2024春夏高定服饰,将流动的时尚演绎得淋漓尽致。 Prada的服饰以其精湛的工艺和独特的设计赢得了无数时尚爱好者的青睐,而Maison Margiela的高定服饰更是以其前卫、大胆的风格著称。 巩俐将这两个品牌的服饰完美地融合在一起,不仅展现出了她对于时尚的独特理解,更凸显了她自身的霸气与复古时髦。 封面上,巩俐身穿一件黑色高定连衣裙,搭配一件长款外套,整个人显得既优雅又神秘。 她的妆容简洁大方,却又不失精致感,完美地衬托出了她的气质和风采。 巩俐的发型也是此次封面的亮点之一,她顶着一头爆炸头,却轻松驾驭了高定服饰,展现出了她对于时尚的独特驾驭能力。 在封面的拍摄过程中,巩俐展现了极高的专业素养和表现力。 她不仅完美地诠释了每一个镜头,更将自己的独特气质和霸气融入到每一个动作和眼神中。 这使得每一张大片都像是一部电影的场面,充满了故事感和画面感。 价值3亿的蛇形项链:巩俐的野性与大气 除了服饰和妆容的惊艳表现外,巩俐所佩戴的珠宝也是此次封面的亮点之一。 她佩戴了一条价值3亿的卡地亚钻石蛇形项链,这条项链以其独特的设计和昂贵的价格引起了广泛关注。 这条蛇形项链由2473颗法棍切割天然钻石拼接而成,长达55.88厘米,总重量达到了178.21克拉。 它的设计灵感来源于卡地亚品牌1968年的经典作品,虽然因超高价值和独特的设计引发了一些热议,但巩俐却成功地hold住了这条项链,将其野性与大气的气韵完美地展现了出来。 在佩戴这条项链时,巩俐展现出了极高的自信和驾驭能力。 她的骨架偏大,但正是这种大骨架之美消解了项链的肥大恐怖感,使得她佩戴起来更加显得大气磅礴。 巩俐的每一个动作和眼神都仿佛在诉说着这条项链的故事,让观众在欣赏她的同时,也能感受到这条项链所蕴含的深厚底蕴。 值得一提的是,巩俐在佩戴这条项链时并没有刻意去迎合它的设计感,而是用自己的气质和风格去驾驭它。 这使得她在佩戴这条项链时既不失自己的独特魅力,又能将项链的野性与大气完美地展现出来。 这种驾驭能力不仅体现了巩俐对于时尚的独特理解,更凸显了她在时尚界的非凡地位。 巩俐:时尚界的传奇人物 巩俐作为华语影坛的代表性人物之一,她的演艺生涯和时尚品味都备受瞩目。 从早期的《红高粱》到近年来的《夺冠》,巩俐凭借着自己超绝的演技和独特的气质赢得了无数观众的喜爱和认可。 而在时尚界,巩俐同样以其独特的品味和风格成为了众人瞩目的焦点。 巩俐的身材绝佳,丰乳肥臀、细腰、四肢纤长,性感且带有不可侵犯的凛然之气。 这使得她在驾驭各种服饰和珠宝时都能游刃有余地展现出自己的独特魅力。 无论是复古的连衣裙还是前卫的高定服饰,巩俐都能将它们完美地融合在一起,展现出自己的独特风格。 巩俐还以其强大的气场和自信赢得了众多时尚品牌的青睐。 她多次登上国际知名杂志的封面,成为了时尚界的宠儿。 而此次登上《W 中文版》封面更是巩俐时尚地位的一次有力证明。 在巩俐的演艺生涯中,她多次与国内外知名导演合作,演绎了众多经典角色。 这些角色不仅展现了巩俐的演技实力,更让她在观众心中树立了独特的形象。 而在时尚界,巩俐同样以其独特的品味和风格成为了众人效仿的对象。 巩俐的每一次亮相都能引起广泛关注,她的每一个造型都能成为时尚界的热门话题。 这使得她在时尚界的影响力不断扩大,成为了众多时尚品牌和设计师争相合作的对象。 在国际舞台上,巩俐同样以其出色的表现和独特的魅力赢得了众多赞誉。 她多次出席国际电影节和时尚活动,展现出了自己的国际视野和时尚品味。 这使得她在国际上与众多知名女演员一较高下,成为了华语影坛和时尚界的代表性人物之一。 巩俐的成功不仅在于她出色的演技和独特的品味,更在于她对于时尚的独特理解和驾驭能力。 她用自己的实力和魅力证明了自己在时尚界的地位和价值,成为了众多时尚爱好者和业内人士心目中的传奇人物。 巩俐再次登上《W 中文版》封面,不仅展现了她在时尚界的非凡影响力,更让我们看到了一个充满自信和魅力的女演员。 在未来的日子里,相信巩俐会继续用自己的实力和魅力为我们带来更多惊喜和感动。#热点引擎计划# #百家快评#
1987年,张艺谋筹拍《红高粱》,女主选了史可。然而,巩俐也想出演,于是张艺谋让巩俐去酒店试戏。没想到,摄影师顾长卫的一句话,改变了巩俐和史可两个人的命运。 1987年,中国电影市场方兴未艾,彼时的张艺谋带着电影处女作《红高粱》的拍摄计划,奔波于北京和山东高密之间。 为了还原莫言笔下那片充满野性与生命力的土地,张艺谋不仅亲自到高密体验生活,还发动村民种植大片高粱。 选角工作也同步展开。姜文凭借粗犷的外形和不羁的气质,被张艺谋一眼相中,成为“我爷爷”的扮演者。 而“我奶奶”——那个“丰乳肥臀”、充满原始生命力的女性形象,却迟迟没有找到合适的演员。 此时,史可的名字出现在了张艺谋的视野中。 彼时的史可,性格外向,打扮时髦,在老师眼中,她是这群女孩中最适合出演“我奶奶”的人选。 而张艺谋在看过史可的照片后,也认为她符合自己对角色的想象,甚至已经通知史可的老师,让她做好进组拍摄的准备。 然而,命运的齿轮却在此时悄然转向。 最初与史可搭戏的男演员并不是姜文,而是一位名叫刘小宁的演员。 但在姜文确定出演“我爷爷”后,张艺谋开始对史可是否合适产生了动摇。 姜文的形象硬朗粗犷,与史可站在一起,似乎少了些夫妻相。 恰逢此时,副导演杨凤良向张艺谋推荐了巩俐。 为了做出最终选择,剧组安排史可和巩俐穿上相同的戏服试戏,并将录像带交给张艺谋做最后的决定。 面对两位条件相当的女演员,张艺谋陷入了两难境地。 最终,在摄影师顾长卫的建议下,张艺谋选择了巩俐。用顾长卫的话说,巩俐是“老天爷赏饭吃”。 突如其来的换角让史可措手不及。 得知消息后,史可经历了短暂的失落和尴尬。 多年后,史可在接受采访时回忆起这段往事,坦言当时并没有感到特别遗憾,因为同期还有一部投资更高的电影《杀手情》在等着她。 但张艺谋寄来的一封亲笔信,却让史可感到愤怒。 信中,张艺谋解释了换角的原因,并表示希望未来有机会合作。 这种看似合理的解释和虚伪的客套,在史可看来更像是一种“得了便宜还卖乖”的行为。 一怒之下,她将这封信撕碎扔进了垃圾桶。 如果这封信能够留存至今,或许会成为一件价值不菲的收藏品。 但对于当时的史可来说,这封信更像是一种羞辱,时刻提醒着她与《红高粱》失之交臂。 1988年,《红高粱》在国内上映后引起巨大轰动,不仅横扫国内各大电影奖项,还获得了柏林电影节金熊奖,成为首部获得此奖项的华语电影。 巩俐也凭借“九儿”一角一举成名,开启了属于她的“巩皇”时代。 此后,巩俐与张艺谋开启了长达八年的合作。 而史可则在与《红高粱》擦肩而过后,选择了一条更加稳妥的演艺道路,成为观众心中当之无愧的实力派演员。 除了影视剧表演,史可还活跃在话剧舞台上,并取得了不俗的成绩。 在感情方面,巩俐与张艺谋因戏生情,但这段轰轰烈烈的爱情最终以分手告终。 之后,巩俐经历了几段感情,最终与法国电子音乐大师让ⷧ퇥𐔂𗩛 尔步入婚姻殿堂。 而史可则与瑞士籍丈夫相识相恋,婚后育有两个可爱的混血儿子,一家四口幸福美满。 如今,已经年过半百的史可,依然活跃在演艺圈,但她已经不再执着于名利,而是将更多精力投入到话剧表演和家庭生活中。 从社交平台上分享的日常可以看出,史可享受着平淡而幸福的生活,她热爱表演,也热爱生活,活出了属于自己的精彩。 她们的人生,没有绝对的对错,只有不同的选择。无论是追求名利、成就事业,还是回归家庭、享受生活,都是一种人生态度,都值得被尊重。 正如史可所说:“人生没有如果,只有结果。我不后悔当初的选择,因为我知道,我的人生还有无限可能。”
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